Mengatasi Hipertensi: Ini Dia Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari!
Ketahui makanan dan minuman yang harus dihindari untuk mengelola hipertensi secara efektif. Jaga kesehatan Anda dengan pola makan yang benar. Foto: freepik--
BACA JUGA:Makna Grill Mazda yang Mengedepankan Desain dan Fungsi, Simak Selengkapnya
BACA JUGA:INTIP YUK! Layanan NissanConnect yang Integrasikan Fitur Bawaan Google
• Detak jantung tidak teratur: Merasa jantung berdebar-debar atau berdetak tidak teratur.
• Kelelahan: Merasa sangat lelah atau lemah tanpa alasan yang jelas.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala-gejala ini, sangat penting untuk segera memeriksakan diri ke dokter. Deteksi dini dan pengelolaan hipertensi dapat mencegah komplikasi serius seperti serangan jantung atau stroke.
Beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita hipertensi untuk membantu mengontrol tekanan darah. Berikut adalah beberapa di antaranya:
• Makanan tinggi garam: Makanan cepat saji, makanan kalengan, keripik, dan makanan olahan seperti sosis dan kornet mengandung banyak garam yang dapat meningkatkan tekanan darah.
• Makanan tinggi lemak jenuh: Daging merah, kulit ayam, mentega, dan susu full cream dapat meningkatkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
BACA JUGA:Resep Teh Jahe Sehat: Nikmati Sensasi Hangat dengan Beragam Khasiat
BACA JUGA:Simulasi Kredit Mitsubishi L300, DP Ringan, Bunga 0 Persen
• Makanan tinggi gula: Minuman bersoda, permen, dan makanan manis lainnya dapat berkontribusi pada peningkatan tekanan darah
• Minuman beralkohol: Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan merusak pembuluh darah.
• Minuman berkafein: Kopi, teh, dan minuman energi dapat menyebabkan lonjakan sementara dalam tekanan darah.
Menghindari makanan dan minuman ini serta mengadopsi pola makan sehat dapat membantu mengelola hipertensi dan mencegah komplikasi serius.
- Tag
- Share
-
-
