Ingin Tumbuh Tinggi? Yuk Coba 6 Jenis Olahraga Ini, Efektif Meningkatkan Tinggi Badan
Ilustrasi jenis olahraga yang efektif meningkatkan tinggi badan. FOTO : kolase berbagai sumber--
Olahraga yang satu ini dapat meningkatkan tinggi badan hingga 20 sentimeter, jika kalian melakukannya sejak dini.
Gerakan utama pada permainan bola basket adalah melompat dan menggerakkan tangan mereka ke atas.
Jika melakukan gerakan ini secara rutin, maka akan meningkatkan tinggi badan.
5. Bersepeda
Selain dapat meningkatkan stamina, bersepeda juga efektif untuk meningkatkan tinggi badan.
Tubuh bagian bawah bekerja dengan cukup berat pada saat mengayuh sepeda.
Otot lutut dan kaki juga dapat menerima lebih banyak lagi aliran darah pada saat mengayuh, sehingga dapat mendorong pertumbuhan pada otot.
BACA JUGA:Di Bawah 2 Persen, Pj Gubernur Sumsel Sebut Inflasi Sumsel Secara Umum Masih Terkendali
6. Bermain bulu tangkis
Bulu tangkis merupakan salah satu jenis olahraga yang dapat membuat tubuh kita bergerak aktif, bahkan sering melompat.
Olahraga yang satu ini dapat membantu untuk meregangkan tulang belakang, sehingga dapat meningkatkan tinggi badan.
Berenang tidak hanya dapat meningkatkan tinggi badan anak saja, akan tetapi kamu masih bisa meningkatkan tinggi badan dengan berenang meskipun sudah masa pubertas.
Namun, efek pertumbuhannya jelas berbeda, pertumbuhan pada anak cenderung lebih tinggi karena masih dalam masa pertumbuhan.
Selain berolahraga, faktor penting lainnya yang dapat kalian lakukan untuk meningkatkan tinggi badan adalah dengan pola makan yang kaya akan nutrisi dan melakukannya secara konsisten.
- Tag
- Share
-
-
