Mengungkap Keajaiban Takbiratul Ihram: Manfaat Fisik dan Mental yang Perlu Anda Ketahui

Reporter: Dudun |

Editor: Novis |

Jumat , 19 Jul 2024 - 08:59

RUKUN: Muslim wajib tau, ini rukun-rukun salat. Foto: islamco--

Jika Anda memiliki kekhawatiran khusus, konsultasikan dengan ahli kesehatan atau imam.

mengungkap keajaiban takbiratul ihram: manfaat fisik dan mental yang perlu anda ketahui                            sumateraekspr3s.id– takbiratul ihram adalah mengangkat kedua tangan sambil mengucapkan takbir ketika salat.takbiratul ihram atau mengangkat tangan diatas pundak atau sejajar dengan kepala ternyata memiliki banyak manfaat  bagi tubuh kita.
artinya semakin kita rutin dan disipliln dalam menjalankan shalat ditambah dengan shalat sunnah akan bertambah sehat pula tubuh kita. 
dalam keterangan medis, takbiratul ihram bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
ada beberapa dampak positif yang bisa kita dapatkan dengan mengangkat tangan atau takbiratul ihrom.
pertama dapat memperlancar aliran darah dan getah bening: gerakan takbiratul ihram dalam salat, yaitu mengangkat kedua tangan sejajar telinga dan melipatnya ke depan perut atau dada bagian bawah, dapat membantu memperlancar aliran darah dan getah bening dalam tubuh.
disisi lain, bisa mendapatkan manfaat kesehatan mental. selain manfaat fisik, gerakan salat juga memiliki dampak positif pada kesehatan mental.
melakukan salat secara teratur dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan ketenangan, dan memberikan waktu untuk refleksi dan koneksi spiritual. 
baca juga:sk cpns dosen 2023: distribusi oleh kemendikbudristek dan bkn berlanjut hingga juli 2024
baca juga:6 peran penting ayah dalam mengasuh anak: lebih dari sekedar pemberi nafkah!
demikian, kita juga tidak dianjurkan mengangkat takbir secara berlebihan. misalkan mengangkat tangan tinggi-tinggi.
umumnya jika mengangkat takbir secara berlebihan dalam konteks salat biasanya tidak memiliki risiko kesehatan yang signifikan.
namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, ketika melakukan aktifitas lainnya. 
seperti dapat terjadi cedera fisik.  jika gerakan mengangkat takbir dilakukan dengan keras atau tidak benar, ada potensi cedera pada otot, sendi, atau ligamen.
oleh karena itu, penting untuk memastikan teknik yang benar saat melakukan gerakan ini. bisa mengakibatkan kelelahan.
mengangkat takbir secara berulang mungkin menyebabkan kelelahan pada otot lengan dan bahu.
jika anda merasa lelah, istirahat sejenak sebelum melanjutkan.
juga masalah keseimbangan. dimana beberapa orang mungkin mengalami kesulitan menjaga keseimbangan saat mengangkat takbir, terutama jika mereka memiliki masalah keseimbangan atau kondisi tertentu.
ada beberapa cara ketika melaksanakan shalat kita terhindar dari berikut adalah beberapa cara untuk mengurangi risiko cedera saat melakukan salat. 
baca juga:kehebatan raja iskandar agung: pemimpin muda yang mengubah sejarah dunia, dari penaklukan persia hingga india
baca juga:waspadai waktu berbahaya terpapar matahari di musim kemarau, yuk dimak tips hindari sinar matahari berlebih!
1. perhatikan teknik: pastikan anda mengikuti teknik yang benar saat melakukan gerakan salat. misalnya, saat mengangkat takbir, pastikan lengan sejajar dengan telinga dan tidak terlalu keras.
2. pemanasan: sebelum salat, lakukan pemanasan ringan untuk mempersiapkan otot dan sendi. ini membantu mengurangi risiko cedera.
3. jaga keseimbangan: fokus pada keseimbangan saat melakukan gerakan salat. jika perlu, gunakan alas atau dinding untuk menjaga keseimbangan.
4. istirahat: jika anda merasa lelah atau ketegangan pada otot, beristirahatlah sejenak sebelum melanjutkan salat.
5. konsultasikan dengan ahli kesehatan: jika anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti masalah pada sendi atau otot, konsultasikan dengan ahli kesehatan atau fisioterapis untuk saran yang lebih spesifik.
baca juga:masyarakat kayuagung tetap gelar pernikahan di bulan muharram, ini kata kepala kua!
baca juga:mengungkap fakta: 7 mitos fitnes yang sering menyesatkan wanita
ingatlah bahwa salat adalah ibadah, dan kesehatan fisik juga penting. dengan memperhatikan teknik dan kesehatan, anda dapat mengurangi risiko cedera.
namun demikian secara umum mengangkat takbir dalam salat adalah bagian dari ibadah dan tidak menyebabkan risiko kesehatan yang signifikan.
jika anda memiliki kekhawatiran khusus, konsultasikan dengan ahli kesehatan atau imam.