5 Resep Smoothies Segar dan Kaya Manfaat, Cocok untuk Menu Diet biar Gak Monoton, Yuk Cobain!
5 variasi resep smoothies segar dan kaya manfaat. -Foto: freepik-
SUMATERAEKSPRES.ID -Campuran berbagai buah akan memberikan manfaat yang baik bagi tubuh, kandungan pada buah yang kaya akan vitamin, mineral, anti oksidan dan masih banyak lainnya.
Buah juga sangat baik dikonsumsi untuk yang sedang menjalankan diet, tapi tetap bisa dengan aneka warna dan aneka rasa.
Berikut, 5 variasi resep smoothies segar dan kaya manfaat untuk menu diet sehari-hari.
1. Pina Colada Smoothies
Merupakan perpaduan pineapple banana dan coconut sehingga menghasilkan rasa yang creamy serta segar dari pineapple (nanas).
Bahan
- 1 buah pisang
- 1/2 cup air kelapa
- 1/2 cup nanas potong
- 1/2 tin susu kelapa
Cara membuat
- pastikan semua bahan seperti pisang dan nanas dalam keadaan frozen (beku)
- campur semua bahan dan blender hinggaa mengental
BACA JUGA:Dijamin Manjur! Ini 8 Resep Minuman Herbal Atasi Batuk Membandel
2. Berry Smoothies
Smoothies dari bahan Berry-berry an ini sangat banyak manfaat nya untuk kesehatan, salah satunya untuk tinggi anti oksidan hingga baik untuk mencegah penuaan dini.
Bahan
- 1 buah pisang
- 1 cup raspberry
- 1 cup strawberry
- 1/2 cup coconut milk
- 1/4 timun
Caranya pisang, raspberry, strawberry dalam keadaan frozen lalu campurkan dengan bahan lainnya.
BACA JUGA:7 Resep Minuman Herbal Ala dr Zainul Akbar untuk Penderita Diabetes, Pernah Coba?
- Tag
- Share
-
-
