Meskipun Beraroma Amis, Hati Ayam Memiliki 6 Manfaat Penting untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Gite |

Editor: Novis |

Kamis , 04 Jul 2024 - 07:54

Ilustrasi manfaat hati ayam untuk kesehatan. FOTO : NET (Freepik)--

Fosfor akan membantu tubuh menjaga perkembangan gigi dan tulang.

Pada orang dewasa, tercukupinya kebutuhan fosfor juga dapat meningkatkan kekuatan tulang.

Itulah beberapa manfaat penting hati ayam untuk kesehatan yang jarang diketahui.

Pada prinsipnya memakan hati ayam sangat aman bagi kesehatan, namun Anda juga harus berhati-hati dalam mengolahnya.

Memasak hati ayam hingga matang akan membantu mencegah makanan terkontaminasi racun, bakteri, atau kuman penyebab penyakit.

meskipun beraroma amis, hati ayam memiliki 6 manfaat penting untuk kesehatan tubuh                            sumateraekspres.id - apakah anda suka makan hati ayam? hati ayam merupakan salah satu makanan yang mudah ditemukan.
namun, terkadang sebagian orang kurang suka mengonsumsi hati ayam karena rasanya yang amis.
selain itu, sebagian orang juga menganggap hati ayam banyak mengandung kolesterol sehingga kurang baik bagi kesehatan.
namun, tidak semua pernyataan tersebut sepenuhnya benar.
hati ayam merupakan sumber makanan yang sehat karena mengandung banyak zat penting bagi tubuh.
baca juga:mengupas kewenangan pemerintah pusat dan daerah dalam ppdb, apa yang harus diketahui?
baca juga:viral! 2 pria terekam kamera mencuri plang rambu lalu lintas di kambang iwak palembang, nih aksinya!
hati ayam merupakan sumber yang baik dari banyak nutrisi penting seperti vitamin a, vitamin b-12, mineral, folat dan riboflavin.
apa saja manfaat hati ayam? yuk simak ulasannya di bawah ini.
manfaat hati ayam untuk kesehatan
dikutip oleh sumateraekspres.id dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat hati ayam untuk kesehatan, diantaranya :
1. dapat menjaga kelenjar tiroid
hati ayam kaya akan selenium yang penting dalam menunjang sistem hormon tiroid.
hormon tiroid penting untuk menjaga kesehatan tubuh, bahkan ketika tubuh perlu melawan racun dari makanan atau minuman.
selenium pada hati ayam juga sangat efektif melawan pertumbuhan sel kanker, menjaga kesehatan tulang dan mengatasi rasa lelah.
baca juga:ingin body goals sempurna? ini 3 strategi fitness goals yang tepat, wajib banget dicoba nih!
baca juga:tips efektif menghindari 'ya' dalam komunikasi, lebih profesional dan meyakinkan!
2. dapat mencegah penyakit alzheimer
penyakit alzheimer merupakan salah satu penyakit yang sangat ditakuti oleh masyarakat.
penyakit ini membuat penderitanya merasa tidak memiliki identitas dan akan mengalami kehilangan ingatan yang signifikan.
rajin konsumsi hati ayam ternyata bisa memenuhi kebutuhan vitamin b-12 yang dibutuhkan tubuh.
vitamin b-12 akan membantu tubuh dengan cepat meregenerasi sel darah merah agar tubuh lebih sehat.
selain itu, vitamin b-12 juga membantu tubuh memperkuat kekuatan mental agar tidak mudah terkena penyakit alzheimer.
3. dapat menjaga kesehatan jantung
jika anda mengira hati ayam banyak mengandung kolesterol, anda mungkin salah.
hati ayam dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol darah.
kolesterol yang terkandung dalam hati ayam merupakan bagian dari kolesterol sehat yang sangat penting bagi tubuh.
kolesterol yang sehat akan menjadi sumber energi bagi tubuh dan meningkatkan suplai sel darah merah tubuh.
4. merupakan sumber nutrisi bagi ibu hamil
ibu hamil membutuhkan jumlah folat yang lebih tinggi dibandingkan wanita normal.
folat pada ibu hamil mempunyai fungsi mencegah gangguan kehamilan dan malformasi janin.
dalam 1 ons hati ayam ditemukan mengandung lebih dari 70% folat.
kandungan folat atau vitamin b-9 pada hati ayam sangat tinggi sehingga aman untuk ibu hamil.
selain itu, hati ayam banyak mengandung folat dan juga sangat baik untuk wanita yang sedang mengikuti program kehamilan.
baca juga:legenda kubang naga di baturaja: pesona dan mitos di puncak bukit katung, ini kisahnya!
baca juga:pencarian rega siswati: hilang sejak selasa, terakhir diketahui menuju lengkiti
5. dapat meningkatkan kesuburan pria
masalah kesuburan seringkali membuat takut banyak orang.
hati ayam kaya akan asam pantotenat yang dipercaya memiliki manfaat baik dalam menunjang sistem adrenal.
ketika kelenjar adrenal berfungsi dengan baik, maka sistem hormonal, terutama testosteron, akan meningkat.
hati ayam juga mempunyai khasiat untuk meningkatkan stamina dan kesuburan pria.
6. dapat menjaga kesehatan gigi dan tulang
hati ayam mengandung lebih dari 40% fosfor dalam porsi 1 ons.
fosfor yang terkandung dalam hati ayam akan mempunyai manfaat yang sangat baik bagi tubuh.
fosfor akan membantu tubuh menjaga perkembangan gigi dan tulang.
pada orang dewasa, tercukupinya kebutuhan fosfor juga dapat meningkatkan kekuatan tulang.
itulah beberapa manfaat penting hati ayam untuk kesehatan yang jarang diketahui.
baca juga:7 keterampilan penting yang wajib diajarkan orang tua untuk kesuksesan anak di masa depan, apa saja?
baca juga:7 manfaat kelapa untuk rambut yang jarang diketahui, diantaranya dapat menebalkan dan mencegah ketombe
pada prinsipnya memakan hati ayam sangat aman bagi kesehatan, namun anda juga harus berhati-hati dalam mengolahnya.
memasak hati ayam hingga matang akan membantu mencegah makanan terkontaminasi racun, bakteri, atau kuman penyebab penyakit.