Hal Ini yang dibutuhkan Para Lansia untuk Menjaga Kesehatan dan Kualitas Hidup Mereka

SUMATERAEKSPRES.ID-Seiring dengan bertambahnya usia, para lansia membutuhkan perhatian khusus dan dukungan untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup mereka.

Karena, lansia kerap mengalami perubahan fisik dan mental sehingga mereka membutuhkan akses yang mudah ke perawatan kesehatan yang berkualitas.

“Mereka membutuhkan akses yang mudah ke perawatan kesehatan yang berkualitas, seperti kunjungan ke dokter secara rutin, pemeriksaan kesehatan, dan penanganan penyakit yang mungkin mereka alami. Penting bagi lansia untuk memiliki akses yang mudah ke fasilitas dan layanan yang mereka butuhkan. Ini termasuk aksesibilitas fisik di tempat umum, transportasi yang ramah lansia, serta layanan kesehatan dan sosial yang dapat dijangkau,” kata Psikolog klinis Kasandra Putranto S.Psi melansir Antara.

Selain itu, jebolan Universitas Indonesia ini menyarankan,  diet seimbang juga penting untuk lansia agar sejahtera di masa tuanya. 

Lansia harus mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein, dan lemak sehat. 

BACA JUGA:Pemkab Muara Enim Resmi Launching Sekolah Lansia

BACA JUGA:Peringati HLUN 2024, Pj Gubernur Sumsel Agus Fatoni Beri Perhatian Khusus kepada Lansia

Tak hanya itu, penting pula  bagi para lansia ini untuk minum air yang cukup agar tetap terhidrasi dengan baik.

Perhatian terhadap kesehatan fisik dan emosional lansia juga wajib dijaga, hal ini bisa diperoleh dari olahraga dan aktivitas fisik untuk menjaga kekuatan otot dan mengurangi risiko penyakit kronis. 

Kasandra menambahkan, kegiatan yang  dapat menstimulasi otak seperti membaca, menulis, atau bermain puzzle, serta menjaga hubungan yang dekat dengan keluarga dan teman-teman dapat membantu  para lansia menjaga kesehatan mental dan emosional mereka.

Lansia juga memerlukan dukungan terhadap akses keselamatannya baik di rumah maupun di jalan dengan membantu lansia tetap aman beraktivitas.

BACA JUGA:Pakar Bagikan 3 Perawatan Dasar Agar Kulit Lansia Tetap Sehat

BACA JUGA:Penting! Ketahuilah Ini 7 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan Lansia

“Selain itu, mereka juga mungkin membutuhkan bantuan dengan tugas sehari-hari seperti memasak, membersihkan rumah, atau mengurus kebutuhan pribadi,” ujar Kasandra.