Solusi Ampuh untuk Mengatasi Sering Lupa dalam Kehidupan Sehari-hari!
Jangan biarkan lupa mengganggu keseharianmu. Temukan solusi efektif untuk meningkatkan ingatan dan percaya diri. Foto: siakap--
SUMATERAEKSPRES.ID– Sering lupa. Ada banyak factor yyang mempengaruhinya.
Lupa merupakan hal yang manusiawi. Namun, sering kelupaan terkadang membuat kita agak jengkel.
Apalagi Ketika kita menaruh barang, Ketika dicari barang tersebut tidak ada. Ini juga menjadi pemicu rasa jengkel terhadap diri sendiri semakin besar.
Sumateraekspres.id., mengajak kita untuk mencari Solusi rasa lupa yang kerap menghantui banyak orang tersebut.
Untuk mengatasi lupa, Anda bisa mencoba beberapa langkah yang kerap dilakukan pendahulu kita.
Antarra lain, harus tetap aktif termasuk melakukan olahraga teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk otak.
BACA JUGA:Posisi Tahi Lalat dan Maknanya, Cek Yuk, Bisa Jadi Pembawa Keberuntungan
BACA JUGA:Hello Café Berkolaborasi dengan Sanrio, Hadirkan Sentuhan Hello Kitty yang Menggemaskan
Penting juga dilakukan adalah mengatur pola makan sehat.
Mengkonsumsi makanan yang kaya akan omega-3, antioksidan, dan nutrisi lain yang mendukung kesehatan otak. Disarankan juga untuk cukup tidur.
Tidur yang cukup penting untuk konsolidasi memori.
Hal lain adalah melakukan latihan otak. Lakukan aktivitas yang merangsang pikiran seperti teka-teki silang, sudoku, atau belajar keterampilan baru.
Kegiatan lain untuk dilakukan dengan cara mengurangi stress. Stres kronis dapat merusak otak dan mempengaruhi memori.
Bertemu atau bersosial dapat membantu mencegah depresi dan stres yang bisa berkontribusi pada lupa.
- Tag
- Share
-
-
