5 Olahraga Terbaik Untuk Hempas Lemak dan Kolesterol Usai Hari Raya Iduladha
OLAHRAGA: Usai menyantap hidangan Iduladha sebaiknya Kamu mulai melakukan olahraga seperti berjalan kaki untuk membakar kalori.-Foto: jovee.id-
SUMATERAEKSPRES.ID-Euforia perayaan Iduladha sudah usai dan itu berarti sudah mulai saatnya Kamu untuk kembali berolahraga usai menyantap aneka hidangan daging merah
Sebaiknya pilih orahraga yang menyenangkan dan tidak terlalu berat seperti berjalan kaki atau bersepeda yang bisa membakar kalori, menurunkan koleterol jahat dan bantu hempaskan lemak tubuh ya.
Sebelum mulai, ada baiknya kamu simak dulu 5 olah raga terbaik yang bisa dijadikan pilihan untuk membakar kalori dan manfaatnya, antara lain:
1. Jalan Kaki
Sebaiknya jalan kaki dilakukan dengan durasi sekitar 15-30 menit sehari.
Aktivitas ini mampu meprelancar sirkulasi darah sehingga membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
BACA JUGA:Tren Olahraga Bersama: Inilah Sederet Manfaat Fisik dan Sosial bagi Masyarakat!
BACA JUGA:Merokok Setelah Berolahraga Sangat Berbahaya, Simak Disini Penjelasannya
2. Lari
Bagi yang lebih suka olahraga lari sah-sah saja.
Sebaiknya olahraga ini dilakukan dengan durasi sekitar 15-30 menit.
Olahraga lari bisa membakar kalori yang tertimbun di dalam tubuh akibat konsumsi hidangan yang cukkup berat saat Iduladha.
3. Bersepeda
Olah raga ini juga bisa dijadikan pilihan bagi yang ingin kembali sehat dan bugar usai menyantap aneka hidangan daging merah saat Iduladha.
- Tag
- Share
-
-
