Caranya Mudah, Ini 5 Resep Jus yang Ampuh Turunkan Kolesterol

Reporter: Englia |

Editor: Englia |

Senin , 17 Jun 2024 - 05:00

AMPUH: Salah satu minuman yang ampuh turunkan kolesterol adalah jus semangka dan timun. FOTO: pexel--

Kupas buah semangka dan potong mentimun kecil-kecil.

Haluskan buah-buahan beserta air dan gula dengan blender hingga tercampur rata.

Tuangkan jus ke dalam gelas saji dan sajikan dengan es batu.

2. Resep Jus Timun- Lemon

Bahan-bahan:

-1 buah timun

-1 buah lemon

-2 sdm gula pasir

-500 ml air es batu secukupnya

Cara membuat:

Cuci bersih timun, lalu potong sesuai selera.

Peras jeruk lemon dan saring airnya.

Haluskan timun, air, gula pasir, dan air jeruk nipis dengan blender.

Tuangkan jus ke dalam gelas yang sudah berisi es batu dan sajikan dingin.

caranya mudah, ini 5 resep jus yang ampuh turunkan kolesterol                            sumateraekspres.id-hari raya iduladha yang identik dengan menyembelih hewan kurban, seperti kambing dan sapi disambut suka cita oleh umat islam.
sayangnya, tak sedikit orang yang jadi kebablasan mengkosumsi aneka hidangan daging yang sejatinya tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan hingga menyebabkan kolesterol.
nah, agar kamu terhidar dari kolesterol ada baiknya menyeimbangkan aneka hidangan daging yang kerap dicapur santan dengan aneka minuman jus buah sebagai jus penurun kolesterol.
apalagi jika pola makannya tidak terjaga selama hari raya. 
baca juga:ahli sarankan makan buah sebelum makan daging untuk jaga kesehatan tubuh saat iduladha
baca juga:anda suka buah nangka, ini manfaatnya, bisa mengurangi resiko kanker
berikut beberapa resep jus yang ampuh turunkan kolesterol yang menyegarkan untuk merayakan iduladha dari berbagai sumber:             
1. resep jus timun dan semangka
bahan-bahan: 
-1 potong buah semangka, ukuran sedang kira-kira 100 gram 
-1 buah timun 
-1 sdm gula cair atau gula pasir 
-1 gelas air putih 
cara membuat: 
kupas buah semangka dan potong mentimun kecil-kecil.
haluskan buah-buahan beserta air dan gula dengan blender hingga tercampur rata. 
tuangkan jus ke dalam gelas saji dan sajikan dengan es batu. 
2. resep jus timun- lemon
bahan-bahan: 
-1 buah timun 
-1 buah lemon 
-2 sdm gula pasir 
-500 ml air es batu secukupnya
cara membuat:
cuci bersih timun, lalu potong sesuai selera. 
peras jeruk lemon dan saring airnya.
haluskan timun, air, gula pasir, dan air jeruk nipis dengan blender. 
tuangkan jus ke dalam gelas yang sudah berisi es batu dan sajikan dingin.
baca juga:8 jenis buah yang efektif untuk meningkatkan kecerdasan otak anak
baca juga:simak, 5 buah ini bisa bikin kulit kamu glowing loh, gak percaya? buktikan sendiri! 
3.  resep jus nanas-timun 
bahan-bahan:                                          
-100 gram buah nanas
-100 gram timun 
-1 sdm gula pasir 
-air dingin dan es batu secukupnya
cara membuat:
potong-potong nanas dan timun, lalu haluskan dengan blender bersama dengan air, es batu, dan gula pasir.
tuangkan dan saring jus ke dalam gelas.
jus timun nanas siap disajikan.       
4. resep jus tomat-stroberi
bahan-bahan: 
-20 buah stroberi
-2 buah tomat
-2 sdm gula pasir 
-500 ml air dingin es batu secukupnya 
cara membuat:
cuci bersih buah stroberi dan buah tomat.
haluskan buah stroberi, tomat, gula, dan air dengan blender hingga tercampur rata. 
sajikan jus tomat di dalam gelas saji berisi es batu.       
baca juga:ini 9 jenis jus yang baik untuk orang berusia 50 tahun ke atas, rasanya segar dan enak
baca juga:ingin wajah glowing, yuk rutin minum jus buah ini                            
5. resep jus wortel- apel
-2 buah wortel
-2 buah apel fuji 
-1 sdm madu
-air es dan es batu secukupnya 
cara membuat: 
kupas kulit apel dan wortel hingga bersih, lalu potong sesuai selera. 
masukkan potongan wotel dan apel ke dalam juicer atau blender dengan air dan es batu secukupnya. 
haluskan hingga tercampur rata.  
tuangkan jus ke dalam gelas saji, saring bila perlu. 
jus wortel siap dinikmati.  
demikian aneka resep jus penurun kolesterol untuk iduladha. 
semoga bermanfaat.(lia)