https://sumateraekspres.bacakoran.co/

Lebih Sehat Mana, Mi Instan Saja atau Dicampur Nasi? Begini Penjelasan Ahli

Ilustrasi mi instan dan nasi putih. -Foto: freepik-

SUMATERAEKSPRES.ID - Mi instan sering menjadi pilihan praktis saat rasa lapar melanda. Mencampurnya dengan nasi dapat membuat perut lebih kenyang.

Namun, kombinasi ini membawa risiko. Walaupun enak, ada bahaya tersembunyi dari makan mi dicampur nasi yang perlu diwaspadai.

Menggabungkan mi dan nasi bukan hal aneh bagi masyarakat Indonesia, yang sering menganggap mi sebagai lauk seperti tahu atau tempe.

Padahal, mi sebenarnya adalah sumber karbohidrat utama, sama seperti nasi. 

BACA JUGA:6 Rahasia Memasak Mi Instan Agar Lebih Menyehatkan

BACA JUGA:Variasi Masak Mie Instan Anti Mainstream, Cocok Buat Anak Kostan

Mi biasanya dibuat dari tepung gandum atau terigu.

Mencampur mi dengan nasi berarti mengonsumsi dua sumber karbohidrat sekaligus.

Seorang ahli gizi, Irtya Qiyamulail menjelaskan bahaya dari kebiasaan ini. 

Menurutnya, konsumsi mi dan nasi bersamaan berarti tubuh menerima lebih banyak karbohidrat daripada nutrisi lainnya.

BACA JUGA:4 Risiko Kesehatan buat Kamu yang Hobi Makan Mi Instan

BACA JUGA:Penggila Mie Instan Bisa Tetap Sehat: Inilah 4 Rekomendasi Produk Mie Tanpa Digoreng, Bisa Dibeli di Alfamart

"Kebutuhan tubuh kita tidak hanya karbohidrat. Kita juga memerlukan protein, lemak, vitamin, dan mineral dalam jumlah yang sesuai," jelas Irtya.

Meskipun karbohidrat dibutuhkan tubuh, konsumsi berlebihan akan disimpan sebagai lemak, yang dapat meningkatkan berat badan.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan