Manfaat Air Lemon dan 6 Bahaya yang Mungkin Terjadi Jika Meminumnya Secara Berlebihan

Reporter: Gite |

Editor: Alfery |

Jumat , 14 Jun 2024 - 11:05

Ilustrasi manfaat dan bahaya air lemon untuk kesehatan tubuh. -Foto: honestdocs.id-

SUMATERAEKSPRES.ID – Ada banyak sekali jenis buah yang kaya nutrisi dan berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Buah-buahan yang dimaksud seperti lemon, semangka, jeruk, alpukat, nanas, apel, dan lain sebagainya.

Lemon merupakan salah satu buah yang sangat populer dan banyak dicari serta dikonsumsi orang.

Air lemon kaya akan kandungan vitamin C dan efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu, air dengan irisan lemon juga mengandung ragam nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti serat dan potasium.

Berikut ini ada beberapa manfaat lemon untuk tubuh yang harus kalian ketahui, diantaranya :

• Dapat meningkatkan daya tahan tubuh

Berkat kandungan antioksidan dan vitamin C yang ada di dalamnya, lemon dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dari segala macam penyakit.

• Dapat menyehatkan saluran pencernaan

Kandungan pektin yang ada di dalam lemon dapat menyehatkan saluran pencernaan dan dapat mengatasi masalah pada sistem pencernaan.

• Dapat memelihara kesehatan jantung

Kandungan antioksidan, vitamin, dan serat yang terdapat di dalam buah sitrus seperti lemon ini dapat menjaga tekanan darah, mengatasi kolesterol tinggi, serta mencegah penyempitan pada pembulu darah.

manfaat air lemon dan 6 bahaya yang mungkin terjadi jika meminumnya secara berlebihan                            sumateraekspres.id – ada banyak sekali jenis buah yang kaya nutrisi dan berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
buah-buahan yang dimaksud seperti lemon, semangka, jeruk, alpukat, nanas, apel, dan lain sebagainya.
lemon merupakan salah satu buah yang sangat populer dan banyak dicari serta dikonsumsi orang.
air lemon kaya akan kandungan vitamin c dan efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
baca juga:7 manfaat hebat minum air lemon di pagi hari: turunkan berat badan hingga kurangi stres!
selain itu, air dengan irisan lemon juga mengandung ragam nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti serat dan potasium.
berikut ini ada beberapa manfaat lemon untuk tubuh yang harus kalian ketahui, diantaranya :
• dapat meningkatkan daya tahan tubuh
berkat kandungan antioksidan dan vitamin c yang ada di dalamnya, lemon dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dari segala macam penyakit.
• dapat menyehatkan saluran pencernaan
kandungan pektin yang ada di dalam lemon dapat menyehatkan saluran pencernaan dan dapat mengatasi masalah pada sistem pencernaan.
baca juga:lemon dipercaya bisa turunkan berat badan, ini alasannya
• dapat memelihara kesehatan jantung
kandungan antioksidan, vitamin, dan serat yang terdapat di dalam buah sitrus seperti lemon ini dapat menjaga tekanan darah, mengatasi kolesterol tinggi, serta mencegah penyempitan pada pembulu darah.
selain itu, lemon juga dapat menjaga kesehatan jantung, mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke.
• dapat mencegah anemia
berkat kandungan vitamin c yang tinggi di dalam buah lemon, menjadikan buah ini dapat mencegah anemia karena kandungan vitamin c yang ada di dalamnya dapat memaksimalkan penyerapan zat besi.
baca juga:wajib tahu, ini segudang manfaat buah lemon
• dapat mencegah pembentukan batu ginjal
terdapat kandungan asam sitrat di dalam lemon efektif meningkatkan volume dan juga nilai ph urine, sehingga dapat mencegah terbentuknya batu ginjal.
• dapat menjaga kesehatan kulit
kandungan vitamin c yang ada di dalam lemon dapat meningkatkan produksi kolagen, merupakan salah satu protein yang berperan penting dalam mempertahankan elastisitas dan juga kesehatan kulit.
baca juga:7 manfaat jeruk nipis untuk kesehatan rambut, efektif menjadikan rambut sehat, kuat, dan berkilau
dengan meningkatnya produksi kolagen di dalam tubuh, kelembaban kulit akan tetap terjaga dan tanda-tanda penuaan dini juga akan berkurang.
selain itu, lemon juga dipercaya dapat memutihkan kulit secara alami, termasuk juga miss v dan selangkangan, sehingga lemon sangat bermanfaat bagi kesehatan wanita.
• dapat menjaga berat badan
ada banyak sekali manfaat lemon yang sangat berguna bagi anda yang sedang menjalani program diet.
karena lemon merupakan salah satu buah yang rendah lemak dan kalori, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang menurunkan berat badan.
baca juga:boleh dicoba, akupuntur telinga ampuh menurunkan berat badan
tak hanya itu saja, kandungan serat yang ada di dalam lemon juga dapat memberikan efek keyang yang lebih lama, dengan demikian keinginan untuk ngemil atau makan yang berlebihan pun akan berkurang.
akan tetapi, juga perlu untuk rutin berolahraga dan dan membatasi asupan makanan yang tinggi kalori, gula, serta garam, agar dapat menjaga berat badan.
akan tetapi, jangan meminum air lemon secara berlebihan, karena dapat menimbulkan efek samping yang berbahaya jika kalian terlalu sering mengonsumsinya.
hasilnya justru akan menjadi racun di dalam tubuh dan dapat menimbulkan berbagai masalah pada kesehatan tubuh.
baca juga:6 manfaat dahsyat lidah buaya, dari pencernaan sehat hingga kulit glowing!
berikut ini beberapa bahaya yang akan muncul jika meminum air lemon terlalu banyak, seperti :
1. sakit perut
jika anda meminum terlalu banyak air lemon akan membahayakan perut, karena kandungan asamnya yang sangat tinggi.
jika mengonsumsi kandungan asam yang cukup tinggi, maka usus akan berinflamasi, sehingga dapat menyebabkan berbagai macam penyakit seperti mual, muntah, hingga dada terasa panas.
baca juga:7 aktivitas sehari-hari yang jadi penyebab kepala migrain
2. memicu migrain
meminum air lemon secara berlebihan dapat memicu sakit kepala sebelah atau migrain.
karena lemon mengandung antihistamin dan tyramine yang dapat menyebabkan migrain.
3. ancaman bakteri e. coli
jika terlalu sering minum lemon yang dicampurkan dengan air hangat makan akan membuat kita ikut makan bakteri e. coli.
bakteri ini menempel pada bagian kulit lemon, sehingga bisa menyebabkan seseorang mengalami muntah serta diare yang cukup parah.
baca juga:sariawan tak kunjung sembuh bisa jadi pertanda kanker rongga mulut
4. sariawan akan bertambah parah
pada umumnya, sariawan akan menghilang sendiri pada waktu 1 mingguan.
jika anda meminum air lemon setiap hari, justru akan membuat sariawan sulit untuk disembuhkan.
5. gangguan ginjal
meminum air lemon terlalu banyak dapat merusak kesehatan ginjal dan menyebabkan batu ginjal.
bagi anda yang mengalami permasalahan pada ginjal, tidak disarankan untuk mengonsumsi lemon.
baca juga:lakukan perawatan gigi sederhana ini di rumah untuk dapatkan senyum yang cerah
6. merusak gigi
kandungan asam pada lemon sangatlah tinggi, jika sering meminumnya maka akan merusak enamel gigi.
oleh sebab itulah, gigi akan berwarna kuning, teksturnya kasar, dan terlihat jelek.
tak hanya itu saja, meminum air lemon yang berlebihan akan membuat gigi anda jadi rapuh dan keropos. 
itulah manfaat dan bahaya yang akan muncul jika mengonsumsi air lemon secara berlebihan.
demikianlah informasi yang kami rangkum, semoga bermanfaat.