Tak Hanya Memiliki Rasa yang Segar, Ternyata Buah Belimbing Punya 10 Manfaat Penting untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Gite |

Editor: Novis |

Minggu , 02 Jun 2024 - 07:51

Buah belimbing bukan hanya segar, tetapi juga kaya manfaat untuk kesehatan tubuh. Foto: jawapos--

SUMATERAEKSPRES.ID – Belimbing merupakan salah satu buah tropis yang sering ditemukan di Indonesia.

Buah ini memiliki bentuk yang unik dan rasa manis, bahkan juga berkhasiat untuk kesehatan tubuh.

Tak heran jika buah ini sering diolah menjadi berbagai jenis makanan dan juga minuman.

Belimbing menjadi salah satu jenis buah yang tinggi kandungan air dan kaya akan vitamin C.

Di dalam 132 gram buah belimbing terdapat 41 kalori, ada pula kandungan B5, tembaga, folat, vitamin C, potasium, serta magnesium.

Dikutip oleh sumateraekspres.id dari berbagai sumber, ini 10 manfaat buah belimbing yang jarang diketahui, diantaranya :

1. Dapat melancarkan pencernaan

Kandungan serta yang ada pada belimbing cukup tinggi, dan dapat membantu pergerakan usus sehingga feses akan mudah untuk keluar.

Selain dapat melancarkan pencernaan, buah ini juga mengatasi berbagai masalah pada kesehatan lainnya seperti perut kembung dan diare.

Yang perlu kalian ketahui, bukan hanya bagian buah belimbing saja yang bermanfaat, akan tetapi daunnya juga dapat membantu meredakan gejala gastritis atau peradangan pada dinding lambung, tapi daunnya harus melalui proses ekstraksi dulu.

2. Dapat menurunkan berat badan

Belimbing merupakan salah satu buah yang rendah kalori dan banyak serat, sehingga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan tidak akan makan secara berlebihan jika mengonsumsinya.

tak hanya memiliki rasa yang segar, ternyata buah belimbing punya 10 manfaat penting untuk kesehatan tubuh                            sumateraekspres.id – belimbing merupakan salah satu buah tropis yang sering ditemukan di indonesia.
buah ini memiliki bentuk yang unik dan rasa manis, bahkan juga berkhasiat untuk kesehatan tubuh.
tak heran jika buah ini sering diolah menjadi berbagai jenis makanan dan juga minuman.
belimbing menjadi salah satu jenis buah yang tinggi kandungan air dan kaya akan vitamin c.
di dalam 132 gram buah belimbing terdapat 41 kalori, ada pula kandungan b5, tembaga, folat, vitamin c, potasium, serta magnesium.
dikutip oleh sumateraekspres.id dari berbagai sumber, ini 10 manfaat buah belimbing yang jarang diketahui, diantaranya :
baca juga:info loker terbaru: transnusa rekrut tenaga ahli it dan pramugari profesional, saatnya daftar yuk!
baca juga:panduan lengkap adab penyembelihan hewan kurban sesuai syariat, ikuti yuk!
1. dapat melancarkan pencernaan
kandungan serta yang ada pada belimbing cukup tinggi, dan dapat membantu pergerakan usus sehingga feses akan mudah untuk keluar.
selain dapat melancarkan pencernaan, buah ini juga mengatasi berbagai masalah pada kesehatan lainnya seperti perut kembung dan diare.
yang perlu kalian ketahui, bukan hanya bagian buah belimbing saja yang bermanfaat, akan tetapi daunnya juga dapat membantu meredakan gejala gastritis atau peradangan pada dinding lambung, tapi daunnya harus melalui proses ekstraksi dulu.
2. dapat menurunkan berat badan
belimbing merupakan salah satu buah yang rendah kalori dan banyak serat, sehingga dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama dan tidak akan makan secara berlebihan jika mengonsumsinya.
oleh sebab itulah, belimbing efektif untuk membantu menurunkan berat badan.
baca juga:kewajiban sertifikasi halal di indonesia, berikut detail dan pengecualiannya
baca juga:anak tk 6 tahun tenggelam di kolam renang musi rawas
nutrisi yang terkandung di dalamnya juga dapat mambantu proses metabolisme tubuh sehingga proses penurunan berat badan akan lebih optimal.
3. dapat mengontrol gula darah
buah belimbing merupakan salah satu buah yang sangat cocok dikonsumsi bagi pengidap diabetes.
kandungan serat yang tidak larutnya dapat menghambat penyerapan glukosa pada tubuh.
oleh karena itu, lonjakan gula darah dapat diantisipasi dan kadarnya juga akan terkontrol.
4. dapat menurunkan peradangan pada tubuh
buah belimbing mengandung antioksidan yang bersifat anti-inflamasi, sifat ini berguna dalam intervensi terapeutik sebagai pengelolaan rasa nyeri.
kandungan antioksidan yang terdapat pada buah ini dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.
dengan begitu, maka risiko peradangan yang diakibatkan oleh stress oksidatif akan menurun sehingga kesehatan tubuh akan lebih optimal.
baca juga:saksikan, duel ganas islam makhachev vs dustin poirier di ufc 302, minggu 2 juni 2024, catat jam live-nya!
baca juga:liburan bersama orang tua, murid tk tenggelam di kolam renang sedalam 120 cm
5. dapat mencegah terjadinya penyakit kanker
kandungan beta karoten yang ada di dalam buah belimbing dapat menghambat pertumbuhan dan juga penyebaran sel kanker.
terutama pada kanker lambung dan kanker usus besar, akan tapi hal ini masih perlu penelitian lebih lanjut.
6. dapat meningkatkan proses pemulihan luka
manfaat dari buah belimbing ini ternyata sangat baik untuk proses pemulihan luka.
karena, dengan adanya vitamin c, dapat membantu produksi kolagen pada kulit dan juga penyembuhan luka akan menjadi lebih cepat.
7. dapat menjaga kesehatan kulit
tak hanya memiliki ragam manfaat untuk kesehatan tubuh, buah belimbing juga efektif untuk menjaga kesehatan kulit agar lebih optimal.
vitamin c yang ada pada buah belimbing mampu untuk meningkatkan produksi kolagen, sehingga akan membuat kulit menjadi lebih sehat.
produksi kolagen yang baik juga dapat mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit.
baca juga:polsek dan pemerintah kecamatan lakukan penertiban anak jalanan dan gelandangan di kertapati
baca juga:hj sumarni terima rekomendasi dpp partai demokrat, siap maju di pilkada muara enim
8. dapat meningkatkan kesehatan rambut
kandungan vitamin b dan c yang ada pada belimbing sangat berguna untuk menjaga kesehatan rambut.
jika kedua nutrisi ini terpenuhi, maka rambut akan terhindari dari kerontokan dan menjadi lebih kuat.
9. dapat meningkatkan sistem imun tubuh
buah belimbing juga efektif untuk mengoptimalkan sistem imun pada tubuh.
sehingga, jika sistem imun optimal kita akan terhindari dari berbagai gangguan pada kesehatan.
10. menjaga kesehatan saluran pernapasan
sifat anti-inflamasi yang terdapat di dalam buah belimbing ini, akan membuat saluran pernapasan menjadi lebih baik.
dengan mengonsumsi belimbing ketika sedang mengalami gangguan pada saluran pernapasan, maka dapat menurunkan gejala yang muncul.
buah belimbing memang memiliki banyak manfaat, akan tetapi mengonsumsinya tidak boleh berlebihan karena akan menimbulkan efek buruk.
terutama bagi orang atau penderita gangguan ginjal.
baca juga:ditunjuk jadi ketua dpd partai nasdem kabupaten oki, m reki janji begini
baca juga:heboh, muncul beruang madu di pemukiman warga di empat lawang
hal tersebut tidak dianjurkan karena belimbing mengandung asam oksalat yang cukup besar.
jika mengonsumsinya secara rutin, maka kemungkinan akan menyebabkan masalah neurologis seperti kejang-kejang, kebingungan, atau bahkan kematian.
oleh sebab itu, jika ingin merasakan manfaatnya akan tetapi memiliki masalah medis tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter agar mendapatkan saran yang tepat.