5 Rekomendasi Ikan Terbaik untuk Dukung Pertumbuhan dan Kecerdasan Anak, Ada Favoritmu?
Ilustrasi 5 Rekomendasi Ikan Terbaik untuk Dukung Pertumbuhan dan Kecerdasan Anak-Foto: freepik-
SUMATERAEKSPRES.ID - Ikan memang merupakan sumber protein yang sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
Jenis ikan yang dikonsumsi dapat berpengaruh pada tinggi badan dan kecerdasan anak.
Berikut adalah beberapa jenis ikan yang direkomendasikan untuk membantu anak tumbuh lebih tinggi dan cerdas:
1. Ikan Tenggiri: Ikan tenggiri mengandung banyak protein dan omega-3, yang baik untuk perkembangan otak dan tubuh.
BACA JUGA:Inovasi Menu Olahan Ikan, Jadi Makanan Modern dan Kekinian
BACA JUGA:Hati-Hati Penderita Asam Urat, 5 Jenis Ikan Ini Harus Dihindari
Omega-3 berperan penting dalam perkembangan kognitif anak, sementara protein tinggi mendukung pertumbuhan tulang dan otot yang sehat.
2.Ikan Kembung: Ikan kembung juga mengandung banyak omega-3 dan vitamin D.
Omega-3 membantu kesehatan otak dan kognitif, sedangkan vitamin D mendukung kesehatan tulang.
3. Ikan Nila: Ikan nila kaya akan sumber protein yang mudah ditemukan dan baik untuk pertumbuhan otot anak.
BACA JUGA:Ini Makanan Tinggi Protein namun baik Bagi Pertumbuhan Otot
BACA JUGA:Selain Enak Dikonsumsi, Ikan Gabus Kaya akan Protein bagi Tubuh, Berikut Penjelasannya
4. Ikan Bandeng: Ikan bandeng populer di Asia Tenggara karena rasanya yang gurih dan dagingnya yang tawar.
Ikan ini mengandung omega-3 dan kalsium, yang mendukung kesehatan tulang.
- Tag
- Share
-
-
