Tak Hanya Sebagai Bumbu Dasar, Ternyata Bawang Merah Memiliki Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Minggu , 26 May 2024 - 20:19

MANFAAT: Selain sebagai bumbu dasar dalam memasak, ternyata bawang merah memiliki manfaat bagi kesehatan--

Senyawa tersebut dapat menghambat sel kanker pada payudara, usus besar, prostat, endometrium, dan paru-paru. Komponen ini dapat menghentikan kanker dengan beberapa mekanisme, seperti menginduksi apoptosis (kematian sel kanker), menjaga siklus sel, dan lain-lain.

10. Mengandung Antioksidan
Kandungan antioksidan dalam bawang merah serta tumbuhan genus Allium lainnya dapat berperan pada berbagai tahap pembentukan, pertumbuhan, diferensiasi, dan metastasis sel kanker. Hipotesis ini disebutkan dalam studi oleh Asemani Y et al tahun 2019 yang dipublikasi di Pubmed.

11. Mengurangi Risiko Radang Sendi
Bawang merah memiliki berbagai sifat yang dapat membantu mengurangi risiko dan gejala radang sendi.

Dengan sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan analgesiknya, bawang merah bisa menjadi tambahan yang bermanfaat dalam diet Kamu untuk menjaga kesehatan sendi. Jangan lupa untuk memasukkan bawang merah secara teratur dalam diet untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

12. Menjaga Kesehatan Mata
Bawang merah mengandung antioksidan yang dapat melindungi mata Kamu dari kerusakan akibat radikal bebas.

Bawang merah memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan mata, termasuk melindungi dari degenerasi makula, katarak, dan menjaga kesehatan pembuluh darah mata. Dengan mengonsumsi bawang merah secara teratur, dapat membantu menjaga mata tetap sehat.

13. Menyembuhkan Luka
Bawang merah memiliki berbagai manfaat dalam penyembuhan luka berkat sifat antimikroba, anti-inflamasi, dan kemampuannya untuk meningkatkan produksi kolagen dan sirkulasi darah.

Dengan memanfaatkan bawang merah secara tepat, bisa mempercepat proses penyembuhan dan mencegah infeksi pada luka. Meski demikian, selalu perhatikan kebersihan dan pertimbangkan kondisi luka sebelum menggunakan metode ini.

14. Mengurangi Risiko Batu Empedu
Bawang merah memiliki berbagai manfaat yang dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu empedu.

Dengan sifat antiinflamasi, antioksidan, kandungan senyawa sulfur, dan kemampuannya untuk meningkatkan produksi empedu dan menurunkan kadar kolesterol. Menggabungkan bawang merah dengan gaya hidup sehat lainnya dapat membantu menjaga kantong empedu tetap sehat dan bebas dari batu empedu.

15 Meningkatkan Kesehatan Rambut
Bawang merah memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan rambut, mulai dari meningkatkan pertumbuhan rambut, mengurangi rambut rontok, hingga mengatasi ketombe dan mencegah uban dini.

Dengan memanfaatkan bawang merah dalam perawatan rambut, bisa mendapatkan rambut yang lebih sehat, kuat, dan berkilau. Jangan ragu untuk menambahkan bawang merah ke dalam rutinitas perawatan rambut Kamu dan rasakan manfaatnya. (*)

tak hanya sebagai bumbu dasar, ternyata bawang merah memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan                            sumateraekspres.id - bawang merah dikenal sebagal salah satu bumbu dapur yang sangat dibutuhkan untuk memasak. istilahnya bawang merah merupakan bumbu ''wajib'' yang ada di dapur. tak hanya sebagai bumbu, ternyata bawang merah memiliki banyak manfaat.
aroma bawang merah yang harum dan rasa khasnya menambah kenikmatan makanan. namun, mungkin hanya sedikit yang tahu bawang merah punya manfaat begitu luas untuk kesehatan tubuh. banyak manfaat bawang merah untuk kesehatan salah satunya kerap digunakan untuk anak yang lagi demam. masyarakat sebenarnya sudah lama memanfaatkan bawang merah untuk kesehatan. misalnya, bawang merah kerap digunakan sebagai obat demam anak. studi phytotherapy research membuktikan bahwa bawang merah adalah sumber antioksidan.
baca juga:4 langkah mudah menanam bawang merah di halaman rumah
baca juga:ini dia tiga pupuk untuk tanaman bawang merah agar hasilnya maksimal
selain itu, masih ada sederet manfaat bawang merah untuk kesehatan tubuh. dilansir dari klikdokter, inilah sejumlah manfaat bawang merah1. baik untuk kesehatan jantungkonsumsi bawang merah dapat mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah. sebuah penelitian pada 2002 yang dimuat di jurnal thrombosis research menunjukkan, sulfur pada bawang merupakan komponen yang berpengaruh pada kesehatan jantung.
2. memiliki efek antialergidalam sebuah penelitian tahun 2019 yang dipublikasikan di pubmed menunjukkan bawang merah memiliki efek antialergi.dalam penelitian uji klinis acak, penelitian tersebut menyimpulkan bahwa suplementasi oral bawang merah yang dikombinasikan dengan obat cetirizine memberikan efek penyembuhan yang lebih baik dibandingkan dengan obat tunggal.menurut university of maryland medical center, zat kuersetin pada bawang dapat mengurangi reaksi alergi dengan menghentikan tubuh memproduksi histamin.3. melawan radikal bebasmanfaat bawang merah berikutnya adalah dapat meningkatkan imunitas. ya, polifenol dalam bawang berfungsi sebagai antioksidan untuk memproteksi tubuh dari radikal bebas.4. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
baca juga:inilah manfaat bawang merah untuk kesehatan 
baca juga:ini alasan dinas pertanian oku mendorong warga menanam bawang merahmenghilangkan radikal bebas berarti bisa membantu meningkatkan dan menjaga daya tahan serta kekebalan tubuh. itulah mengapa, konsumsi bawang merah yang tentunya diimbangi dengan makanan bergizi seimbang lainnya dapat membuat kita terhindar dari berbagai penyakit. 
5. memperbaiki sistem pencernaansalah satu kegunaan bawang merah adalah dapat memperbaiki sistem pencernaan. bawang merah mengandung serat sehingga membantu proses pencernaan. buang air besar pun bisa berlangsung teratur.tak hanya itu, bawang merah juga mengandung jenis serat larut khusus, oligofruktosa, untuk mendorong tumbuhnya bakteri baik di usus.6. mencegah diarejika kita sedang mengalami diare? mungkin bisa mencoba konsumsi bawang merah untuk mengatasinya. sebuah studi pada tahun 2005 di jurnal clinical gastroenterology and hepatology menemukan, oligofruktosa dalam bawang merah bisa membantu mengobati serta mencegah diare.
7. mengatur gula darahsalah satu manfaat bawang merah untuk kesehatan adalah dapat mengendalikan gula darah. kromium yang ada di dalam bawang berpotensi membantu pengaturan gula darah.
sementara itu, sulfur bisa bantu menurunkan kadar gula darah dengan memicu produksi insulin. penelitian di jurnal environmental health insights pada 2010 mengungkapkan orang dengan diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2 yang mengonsumsi bawang merah menunjukkan kadar glukosa yang lebih rendah hingga 4 jam.
baca juga:biar gak rugi, begini cara pilih bawang merah yang segar, dijamin pedagang nakal gigit jari
baca juga:kebutuhan dapur lebih hemat dengan menanam bawang merah dan membuat pupuk berikut iniselanjutnya, analisis pada 2014 di jurnal nutrition menemukan, penderita diabetes tipe 2 punya kadar gula darah yang lebih rendah saat makan bawang.8. meningkatkan kepadatan tulangstudi yang dimuat di jurnal menopause pada 2009 mengungkapkan, mengonsumsi bawang setiap hari berpotensi meningkatkan kepadatan tulang pada wanita menopause. wanita yang mengonsumsi bawang merah juga memiliki risiko patah tulang pinggul sekitar 20 persen lebih rendah, dibandingkan wanita yang tak pernah makan bawang.
9. menurunkan risiko kankermanfaat lainnya dari bawang merah adalah sebagai pencegahan kanker. zat kuersetin yang terdapat pada bawang kemungkinan merupakan agen antikanker yang baik.
senyawa tersebut dapat menghambat sel kanker pada payudara, usus besar, prostat, endometrium, dan paru-paru. komponen ini dapat menghentikan kanker dengan beberapa mekanisme, seperti menginduksi apoptosis (kematian sel kanker), menjaga siklus sel, dan lain-lain. 
10. mengandung antioksidankandungan antioksidan dalam bawang merah serta tumbuhan genus allium lainnya dapat berperan pada berbagai tahap pembentukan, pertumbuhan, diferensiasi, dan metastasis sel kanker. hipotesis ini disebutkan dalam studi oleh asemani y et al tahun 2019 yang dipublikasi di pubmed.
11. mengurangi risiko radang sendibawang merah memiliki berbagai sifat yang dapat membantu mengurangi risiko dan gejala radang sendi.
dengan sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan analgesiknya, bawang merah bisa menjadi tambahan yang bermanfaat dalam diet kamu untuk menjaga kesehatan sendi. jangan lupa untuk memasukkan bawang merah secara teratur dalam diet untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
12. menjaga kesehatan matabawang merah mengandung antioksidan yang dapat melindungi mata kamu dari kerusakan akibat radikal bebas.
bawang merah memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan mata, termasuk melindungi dari degenerasi makula, katarak, dan menjaga kesehatan pembuluh darah mata. dengan mengonsumsi bawang merah secara teratur,  dapat membantu menjaga mata tetap sehat.
13. menyembuhkan lukabawang merah memiliki berbagai manfaat dalam penyembuhan luka berkat sifat antimikroba, anti-inflamasi, dan kemampuannya untuk meningkatkan produksi kolagen dan sirkulasi darah.dengan memanfaatkan bawang merah secara tepat, bisa mempercepat proses penyembuhan dan mencegah infeksi pada luka. meski demikian, selalu perhatikan kebersihan dan pertimbangkan kondisi luka sebelum menggunakan metode ini.
14. mengurangi risiko batu empedubawang merah memiliki berbagai manfaat yang dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu empedu.dengan sifat antiinflamasi, antioksidan, kandungan senyawa sulfur, dan kemampuannya untuk meningkatkan produksi empedu dan menurunkan kadar kolesterol. menggabungkan bawang merah dengan gaya hidup sehat lainnya dapat membantu menjaga kantong empedu tetap sehat dan bebas dari batu empedu.
15 meningkatkan kesehatan rambutbawang merah memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan rambut, mulai dari meningkatkan pertumbuhan rambut, mengurangi rambut rontok, hingga mengatasi ketombe dan mencegah uban dini.dengan memanfaatkan bawang merah dalam perawatan rambut, bisa mendapatkan rambut yang lebih sehat, kuat, dan berkilau. jangan ragu untuk menambahkan bawang merah ke dalam rutinitas perawatan rambut kamu dan rasakan manfaatnya. (*)