Tips Diet untuk Penderita Asam Urat: Simak 9 Makanan yang Perlu Dihindari!
Hindari 9 Jenis Makanan Ini Jika Anda Penderita Asam Urat. Foto: freepik--
PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Asam urat, atau yang sering dikenal dengan gout, adalah kondisi peradangan pada sendi yang terjadi akibat penumpukan kadar asam urat yang tinggi dalam darah.
Karena kondisi ini sangat berkaitan dengan apa yang kita konsumsi, sangat penting bagi penderita asam urat untuk menghindari makanan tertentu yang dapat memperparah penyakit.
Minum Berpemanis Tinggi Gula
Minuman yang mengandung gula tinggi, khususnya yang kaya akan fruktosa, harus dihindari karena dapat meningkatkan rasa sakit yang ditimbulkan oleh asam urat.
Makanan yang harus Dijauhi
Penderita asam urat harus berhati-hati dalam mengonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi.
Purin adalah senyawa yang diubah menjadi asam urat oleh tubuh dan dapat menyebabkan penumpukan kristal asam urat yang menyebabkan peradangan sendi.
BACA JUGA:Siapa Sangka, Biji Pepaya yang Sering Dibuang Ternyata Ampuh Sembuhkan Penyakit Kronis
BACA JUGA:Mengenalkan Makna Berkurban pada Anak di Hari Raya Idul Adha
Berikut adalah daftar makanan yang mengandung purin tinggi:
Jeroan: Jeroan seperti jantung, hati, dan usus mengandung purin yang sangat tinggi. Sebaiknya batasi atau hindari konsumsi jeroan, terutama saat kadar asam urat sedang tinggi.
Daging Merah : Meskipun purin dalam daging merah tidak sebanyak jeroan, tetap saja perlu dibatasi.
Penderita asam urat disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 100 gram daging merah per hari.
Minuman Beralkohol : Alkohol dapat menghambat kemampuan ginjal untuk mengeluarkan asam urat, sehingga memperburuk kondisi peradangan sendi.
- Tag
- Share
-
-
