Dibuang Sayang, Inilah Manfaat Bonggol Nanas

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Minggu , 05 May 2024 - 20:54

BONGGOL: Ternyata bonggol nanas memiliki banyak manfaat bahkan sangat baik untuk kesehatan--

5. Mempercepat penurunan berat badan
Vitamin C juga dapat mempercepat penurunan berat badan.

Nutrisi ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh kita untuk membakar lemak, memanfaatkan glukosa, dan mengurangi akumulasi lemak. Wah, begitu tahu soal ini, yang lagi diet bakal jadi makin semangat makan bonggol nanas, nih!

6. Membantu mengencerkan lender
Bromelain yang terkandung dalam bonggol nanas juga mampu meningkatkan kesehatan jantung dan membantu mengencerkan lendir dalam kondisi ketika asma sedang kambuh, sehingga dapat lebih mudah bernapas.

Coba sesekali merebus bonggol nanas, lalu blender hingga lembut. Puree bonggol nanas ini bisa kita tambahkan pada smoothies atau oatmel.
7. Melindungi dari penyakit akut dan kronis

Inti atau bonggol nanas adalah sumber polifenol yang baik. Antioksidan ini terkandung secara alami dalam buah-buahan, sayuran dan makanan nabati lainnya. Menurut sebuah ulasan pada September 2018 yang diterbitkan di Frontiers in Nutrition (situs sains terkenal), pola makan yang kaya polifenol dapat melindungi terhadap penyakit akut dan kronis, termasuk diabetes, gangguan neurodegeneratif, kanker, dan obesitas.

dibuang sayang, inilah manfaat bonggol nanas                            sumateraekspres.id -  selama ini jika kita mengupas nanas, bonggol nanas sering kita buang. padahal manfaat bonggol ini sangat besar. konsultan ahli gizi dan diet, psri hospitals new delhi, debjani banerjee mengatakan, nanas dikenal sebagai buah berkalori tinggi, tetapi juga mengandung sejumlah nutrisi penting dan karenanya dapat dikonsumsi dalam porsi kecil.
manfaatnya ternyata tidak hanya terdapat pada bagian buah yang biasa kita konsumsi. bagian tengah nanas ternyata penuh dengan kebaikan, yang membuatnya layak disimpan dan digunakan. wah, sesuatu yang biasanya jadi makanan sisa tak disangka memiliki berbagai kebaikan. apa saja mandaarnya? 
baca juga:pastikan potensi buah nanas tetap baik
baca juga:sulap limbah kulit nanas jadi pakan larva, ubah masalah jadi peluang
1.    mampu mengobati peradangan dan penyembuhan lukamakalah penelitian dipublikasikan oleh di jurnal biomedis indonesia pada februari 2015, menunjukkan bahwa maserasi inti nanas menghasilkan konsentrasi bromelain yang tinggi.
seperti yang dicatat para ilmuwan, enzim ini membantu memecah protein di saluran pencernaan dan memiliki berbagai peran penting dalam berbagai proses dalam tubuh. di antaranya mampu mengobati peradangan.
bromelain merupakan enzim proteolitik dengan sifat antikoagulan yang membantu pembekuan darah, memiliki sifat anti-inflamasi, dan membantu penyembuhan luka atau memar serta infeksi kulit lainnya.
2.   meningkatkan daya tahan tubuhseperti buahnya, bonggol nanas juga kaya vitamin c. seperti yang kita ketahui, vitamin c berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh kita.
baca juga: buah nanas dapat menjaga kesehatan tulang
baca juga:10 manfaat nanas, mulai menjaga kulit hingga menghilangkan stres dan membuat mood kembali muncul
3.    menjaga tubuh terhidrasibuah tropis ini mengandung 86 persen air, sehingga membantu kita untuk tetap terhidrasi. begitu pun dengan bonggolnya.
kalau lagi banyak beraktivitas di luar ruangan, boleh sekali bekal jus bonggol nanas. ditambah madu jadi semakin nikmat dan sehat.4.    kaya serat
serat makanan sangat penting jika kita ingin menjaga kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh. kalau lagi kurang makan sayur-sayuran, coba sesekali mengonsumsi bonggol nanas yang dapat menjadi salah satu sumber serat.
supaya tidak terlalu keras, silakan memotongnya tipis, setipis keripik kentang, lalu simpan di kulkas. makanlah dalam keadaan dingin, ini akan membuat bonggol nanas jadi terasa lebih enak dan tidak terlalu keras.
baca juga:dibalik mitos nanas muda, terselip khasiat jika dikonsumsi sewajarnya
baca juga:tak hanya daging buahnya saja, ternyata kulit nanas memiliki 6 manfaat untuk kesehatan, ini cara mengolahnya
5. mempercepat penurunan berat badanvitamin c juga dapat mempercepat penurunan berat badan.
nutrisi ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh kita untuk membakar lemak, memanfaatkan glukosa, dan mengurangi akumulasi lemak. wah, begitu tahu soal ini, yang lagi diet bakal jadi makin semangat makan bonggol nanas, nih!6.  membantu mengencerkan lenderbromelain yang terkandung dalam bonggol nanas juga mampu meningkatkan kesehatan jantung dan membantu mengencerkan lendir dalam kondisi ketika asma sedang kambuh, sehingga dapat lebih mudah bernapas.
baca juga:benarkah nanas muda bisa cegah kehamilan, mitos atau fakta? 
coba sesekali merebus bonggol nanas, lalu blender hingga lembut. puree bonggol nanas ini bisa kita tambahkan pada smoothies atau oatmel.7.  melindungi dari penyakit akut dan kronis
inti atau bonggol nanas adalah sumber polifenol yang baik. antioksidan ini terkandung secara alami dalam buah-buahan, sayuran dan makanan nabati lainnya. menurut sebuah ulasan pada september 2018 yang diterbitkan di frontiers in nutrition (situs sains terkenal), pola makan yang kaya polifenol dapat melindungi terhadap penyakit akut dan kronis, termasuk diabetes, gangguan neurodegeneratif, kanker, dan obesitas.