5 Hal Sepele yang Bikin Jerawat Sering Datang dan Pergi

Reporter: Athira |

Editor: Athira |

Senin , 22 Apr 2024 - 10:54

GULA: Kaitan konsumsi gula dengan timbulnya jerawat. FOTO: Canva--

SUMATERAEKSPRES.ID - Jerawat, seakan menjadi musuh abadi bagi kulit banyak orang. Namun, tahukah Anda bahwa jerawat tidak selalu berasal dari faktor genetik atau hormonal semata?

Tersembunyi di balik kehidupan sehari-hari, ada kebiasaan-kebiasaan sepele yang bisa menjadi pemicu utama jerawat, yang membuatnya kadang "on" dan kadang "off". Inilah kisah di balik 5 kebiasaan sederhana yang mungkin tanpa Anda sadari, mengatur dramatis jerawat di wajah Anda.

1. Gula dan Karbohidrat

Siapa sangka, roti putih, pasta, atau makanan manis favorit Anda mungkin menjadi dalang di balik jerawat yang membandel. Konsumsi berlebihan karbohidrat sederhana dan gula dapat memicu lonjakan insulin dalam tubuh. Efeknya? Peradangan dan produksi minyak berlebih di kulit, yang akhirnya merangsang jerawat untuk 'tampil di panggung'.

2. Tangan Kotor

Tangan yang sering terpapar oleh kuman dan bakteri menjadi senjata mengerikan yang tak terlihat. Ketika tangan ini menyentuh wajah, mereka membawa serta ancaman bakteri yang memicu peradangan dan jerawat. Merapatkan tangan ke wajah tanpa disadari adalah langkah yang menyuburkan bagi jerawat untuk tampil dan beraksi.

3. Kebiasaan Begadang

Malapetaka bagi kulit adalah ketika Anda lebih memilih begadang daripada memberikan waktu yang cukup untuk istirahat. Begadang mengacaukan keseimbangan hormonal, terutama hormon stres seperti kortisol yang memicu produksi minyak berlebih di kulit. Hasilnya? Jerawat menikmati pesta di wajah yang lelah Anda.

4. Gatal-Gatal yang Berujung pada Drama Kulit

Ketika gatal datang menghampiri, refleks untuk menggaruk seringkali tak terelakkan. Namun, tindakan ini seperti membuka pintu bagi jerawat untuk memasuki panggung.

Menggaruk wajah tidak hanya merusak kulit, tetapi juga memperburuk peradangan yang memicu jerawat. Lebih baik bertahan dan mencari bantuan dari produk perawatan kulit yang lembut.

5 hal sepele yang bikin jerawat sering datang dan pergi                            sumateraekspres.id - jerawat, seakan menjadi musuh abadi bagi kulit banyak orang. namun, tahukah anda bahwa jerawat tidak selalu berasal dari faktor genetik atau hormonal semata?
tersembunyi di balik kehidupan sehari-hari, ada kebiasaan-kebiasaan sepele yang bisa menjadi pemicu utama jerawat, yang membuatnya kadang "on" dan kadang "off". inilah kisah di balik 5 kebiasaan sederhana yang mungkin tanpa anda sadari, mengatur dramatis jerawat di wajah anda.
1. gula dan karbohidrat
siapa sangka, roti putih, pasta, atau makanan manis favorit anda mungkin menjadi dalang di balik jerawat yang membandel. konsumsi berlebihan karbohidrat sederhana dan gula dapat memicu lonjakan insulin dalam tubuh. efeknya? peradangan dan produksi minyak berlebih di kulit, yang akhirnya merangsang jerawat untuk 'tampil di panggung'.
2. tangan kotor
tangan yang sering terpapar oleh kuman dan bakteri menjadi senjata mengerikan yang tak terlihat. ketika tangan ini menyentuh wajah, mereka membawa serta ancaman bakteri yang memicu peradangan dan jerawat. merapatkan tangan ke wajah tanpa disadari adalah langkah yang menyuburkan bagi jerawat untuk tampil dan beraksi.
baca juga:tips hemat memilih skincare berkualitas: jangan tertipu iklan!
baca juga:selain menjaga kualitas produk, ini 5 manfaat skincare fridge untuk kulitmu
3. kebiasaan begadang
malapetaka bagi kulit adalah ketika anda lebih memilih begadang daripada memberikan waktu yang cukup untuk istirahat. begadang mengacaukan keseimbangan hormonal, terutama hormon stres seperti kortisol yang memicu produksi minyak berlebih di kulit. hasilnya? jerawat menikmati pesta di wajah yang lelah anda.
4. gatal-gatal yang berujung pada drama kulit
ketika gatal datang menghampiri, refleks untuk menggaruk seringkali tak terelakkan. namun, tindakan ini seperti membuka pintu bagi jerawat untuk memasuki panggung.
menggaruk wajah tidak hanya merusak kulit, tetapi juga memperburuk peradangan yang memicu jerawat. lebih baik bertahan dan mencari bantuan dari produk perawatan kulit yang lembut.
baca juga:ini cara memilih skincare yang aman dan halal
baca juga:6 tips memilih skincare yang sesuai untuk kulit anda, dijamin makin cantik sist!
5. terlalu banyak skincare
percaya atau tidak, terlalu banyak produk skincare bisa menjadi katalisator bagi jerawat. bahan-bahan dalam skincare tertentu mungkin tidak sepenuhnya cocok dengan jenis kulit anda, yang pada akhirnya memicu iritasi dan peradangan. konsultasikan dengan ahli dermatologi untuk menemukan produk yang tepat dan hindari drama jerawat yang tidak diinginkan.
mengendalikan jerawat bukan hanya tentang produk perawatan kulit yang anda gunakan, tetapi juga tentang kebiasaan sehari-hari yang mungkin tidak anda sadari dapat memengaruhi kesehatan kulit.
dengan mengidentifikasi dan mengubah kebiasaan-kebiasaan tersebut, anda bisa menjadi sutradara utama dalam perjalanan kulit anda, memastikan kulit tetap bersih dan bebas dari jerawat yang mengganggu.