Tips Menjaga Kesehatan di Tempat Kerja dari PERDOKI

Reporter: Englia |

Editor: Englia |

Selasa , 05 Mar 2024 - 05:00

TIPS: Perdoki membagikan tips menjaga kesehatan di tempat kerja-Foto: alodokter.com-

"Sebetulnya di makanan kita sehari-hari asal ada buah dan susu itu udah cukup sebenarnya, tapi kadang mungkin kita masih makan pilih-pilih lidah," kata Wening.

Jika kondisi daya tahan tubuh sedang menurun, kata Wening, sangat disarankan untuk mengonsumsi suplemen vitamin.

"Kalau kondisi badan kita sudah drop ekstra vitamin boleh, artinya yang buatan. Kalau alami sebenarnya makanan sehari-hari cukup," ucapnya.(lia)

tips menjaga kesehatan di tempat  kerja dari perdoki                            sumaterakepsres.id-perhimpunan spesialis kedokteran okupasi (perdoki) membagikan tips menjaga kesehatan di tempat kerja dari risiko penyakit menular hingga faktor cuaca yang tidak menentu seperti saat ini.
ketua umum perdoki dr. dr. astrid b. sulistomo, moh, sp.ok, subsp. bioko(k) menegaskan, prinsip utama dalam mencegah penyakit menular di tempat kerja adalah dengan memutus rantai penularan.
"prinsipnya adalah tentu memutus rantai penularan. dengan adanya covid kita banyak pelajaran bagaimana pencegahan penyakit menular," kata astrid saat ditemui di sela kegiatan pertemuan ilmiah tahunan ke-16 perdoki di jakarta selatan mengutip antara.
ia mengatakan, tindakan pencegahan yang bisa dilakukan antara lain menggunakan alat pelindung diri seperti masker, menerapkan gaya hidup sehat, mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, dan disarankan untuk melengkapi ketahanan tubuh dari penyakit dengan menggunakan vaksin.
astrid tidak lupa menekankan pentingnya pemeriksaan kesehatan secara berkala di tempat kerja dengan mempertimbangkan risiko dari pekerjaan yang dijalani.
baca juga:jangan lewatkan! saat ini ada rekrutmen bpjs kesehatan, untuk seluruh wilayah indonesia
baca juga:bukan sekedar ungkapan romantis, inilah 5 alasan ilmiah mengapa berpelukan itu penting untuk kesehatan mental
"tidak harus semua pekerja diperiksa semuanya, sesuai risikonya ada pekerjaan-pekerjaan khusus yang perlu diperiksa. misalnya kena bising mungkin perlu pemeriksaan pendengaran," kata astrid.
karenanya, penting bagi pelaku industri untuk menyusun perencanaan pemeriksaan kesehatan yang dibekali oleh pengetahuan tentang risiko yang dihadapi pekerjanya.
dokter spesialis kedokteran okupasi dr. wening tri mawanti, sp.ok menambahkan, pihaknya menganjurkan pemenuhan gizi seimbang ditambah istirahat yang cukup guna menjaga ketahanan tubuh saat bekerja.
ia menilai tidak ada batasan porsi makanan yang dibutuhkan, selama makanan yang dikonsumsi memiliki kandungan gizi lengkap dan seimbang yang meliputi karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin.
dokter yang menjadi ketua pelaksana pertemuan ilmiah tahunan ke-16 perdoki itu juga menyarankan untuk melengkapi asupan makanan dengan susu dan buah-buahan.
baca juga:yuk simak, 5 daftar makanan kaya kolagen sangat bantu buat meningkatkan kesehatan kulit
baca juga:12 tips menjaga dan memperkuat kesehatan mental
"sebetulnya di makanan kita sehari-hari asal ada buah dan susu itu udah cukup sebenarnya, tapi kadang mungkin kita masih makan pilih-pilih lidah," kata  wening.
jika kondisi daya tahan tubuh sedang menurun, kata wening, sangat disarankan untuk mengonsumsi suplemen vitamin.
"kalau kondisi badan kita sudah drop ekstra vitamin boleh, artinya yang buatan. kalau alami sebenarnya makanan sehari-hari cukup," ucapnya.(lia)