SUMATERAEKSPRES.ID - Kegiatan menikmati secangkir kopi alias ngopi di pagi hari, telah menjadi tren yang diminati oleh banyak kalangan, terutama di kalangan anak muda.

Momen ngopi pagi tidak hanya sekadar menikmati minuman kopi, tetapi juga menjadi ajang untuk berkumpul dan berbincang-bincang dengan teman-teman.

Ternyata, selain menjadi kegiatan sosial yang menyenangkan, ngopi di pagi hari juga memiliki sejumlah manfaat yang bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan kita.

Berikut adalah beberapa manfaat ngopi di pagi hari yang patut diperhatikan:

BACA JUGA:Ini Penjelasan Ahli Tentang BAB Usai Minum Kopi

BACA JUGA:Keberhasilan Metode Artrioskopi Capai 90 Persen

1. Meningkatkan Kewaspadaan dan Konsentrasi:

Kafein dalam kopi merupakan stimulan alami yang dapat meningkatkan tingkat kewaspadaan dan konsentrasi.

Hal ini dapat membantu kita merasa lebih siap menghadapi tugas-tugas yang menantang di pagi hari.

2. Memperbaiki Mood:

Kafein dapat merangsang pelepasan neurotransmiter seperti dopamin dan serotonin, yang berperan dalam meningkatkan perasaan bahagia dan relaksasi.

BACA JUGA:Minum Kopi Sebelum Olahraga Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Cek Disini Penjelasannya

BACA JUGA:Siapa Sangka, Rutin Konsumsi Kopi dan Teh Bisa Jadi Kunci untuk Tetap Bugar di Usia Lanjut, Ini Buktinya!

Sehingga, minum kopi di pagi hari dapat membantu memperbaiki mood dan semangat kita.

3. Meningkatkan Respons Terhadap Rangsangan Sensorik:

Kopi dapat membantu meningkatkan respons terhadap rangsangan sensorik, sehingga kita lebih mudah merespons suara, cahaya, dan aktivitas di sekitar kita.

4. Menyediakan Antioksidan:

Kopi mengandung senyawa antioksidan yang disebut polifenol, yang membantu melawan kerusakan sel oleh radikal bebas dalam tubuh.

5. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis:

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah moderat dapat terkait dengan penurunan risiko beberapa penyakit kronis, termasuk penyakit Parkinson, diabetes tipe 2, dan penyakit hati.

6. Meningkatkan Performa Fisik: