Pahami 7 Etika Makan yang Baik untuk Kesehatan

PALEMBANG,SUMATERAEKSPRES.ID- Makan merupakan kebutuhan manusia. Makan bersama teman di restoran maupun makan bersama keluarga di rumah.

Karena itu, tetap harus menjaga cara makan yang benar di meja makan. Etika makan yang benar juga dapat bermanfaat bagi kesehatan. Seperti apa cara makan yang benar? Berikut ini ulasannya.

Untuk itu diperlukan tata krama dan cara makan yang benar

Sebab, etika makan yang benar dapat membentuk ikatan dalam hubungan. Hal ini berdampak pada hubungan sosial atau profesional.

BACA JUGA:Resep Simpel Olah Ceker Ayam Ubi Ungu, Makanan Tradisional Favorit Kaum Milenial

BACA JUGA:Baik untuk Dikonsumsi, Ini 4 Manfaat yang Didapatkan Ketika Memakan Sushi, Enak dan Bergizi

Karena itu, cara makan yang benar adalah sesuatu yang harus diperhatikan, apalagi ketika Anda mengajari anak etika makan yang baik.
 
Dengan mengajari anak tata krama yang benar, Anda ibarat memberi bekal untuk membantu mereka untuk menjalin interaksi sosial hingga dewasa nanti.

Simak sejumlah cara makan yang benar dan etika makan yang baik.

1. Mencuci tangan dan membersihkan wajah

BACA JUGA:10 Makanan America Yang Terkenal Di Indonesia.

BACA JUGA:10 Makanan Jepang Yang Paling Di Kenal Dunia. Ada Favoritmu?

Kita umumnya mengenal mandi setelah makan, tetapi coba ubah kebiasaan Anda dan anak-anak untuk mandi sebelum makan malam.

Hal ini tidak hanya menunjukkan rasa hormat kepada orang yang menyiapkan makanan serta orang lain di meja makan, tetapi juga merupakan kebiasaan baik dalam menjaga kebersihan.
 
Hal serupa berlaku saat makan di luar rumah, yaitu dengan membiasakan mencuci tangan sebelum makan. Apalagi di masa pandemi COVID-19 dan merebaknya varian virus corona.

Cuci tangan dapat membersihkan kuman yang menempel di telapak tangan, seperti virus dan bakteri, sehingga dapat mencegah penyebaran penyakit infeksi.

BACA JUGA:Perhatikan! Ini Ikan Yang Tidak Disarankan Untuk Makan.

BACA JUGA:Tips, Mengatasi Kelaparan Tengah Malam. Ini Dia, Siapkan 5 Jenis Makanan yang Bisa Tahan Lama di Kulkas

2. Tidak makan terburu-buru
 
Meskipun Anda tengah lapar atau ingin segera mencoba makanan yang disajikan, jangan pernah makan terlalu cepat. Selain itu, makan terlalu cepat bisa menyebabkan lebih mudah gemuk.
 
Sebaiknya makan dengan kecepatan sedang sehingga orang lain yang makan bersama Anda dapat menyelesaikan makanan mereka pada waktu yang sama.

Setelah selesai, sejajarkan peralatan makan Anda di piring sebagai tanda Anda usai menyantap makanan.

BACA JUGA:Catat, Ini Panduan Praktis Memilih Makanan Terbaik untuk Kambing: Nutrisi Seimbang, Pertumbuhan Unggul

BACA JUGA:Kumpulkan Makanan dan Kudapan Khas Palembang

3. Hindari mengecap saat makan
 
Pada beberapa kesempatan makan di luar, Anda mungkin tidak sadar bahwa tengah mengunyah sampai timbul suara mengecap (“cap, cap”)
 
Ini adalah sesuatu yang harus dihindari saat makan dengan orang lain. Pasalnya, ini sesuatu yang dilakukan banyak orang secara tidak sengaja.
 
Mengunyah dengan mulut tertutup mungkin akan sulit bagi anak yang masih sangat kecil. Oleh karena itu, mungkin perlu beberapa tahun bagi anak Anda untuk bisa mengunyah dengan baik.

BACA JUGA:Tiga Mahasiswa UIN Masih Bisa Makan di Rumah