Baik untuk Dikonsumsi, Ini 4 Manfaat yang Didapatkan Ketika Memakan Sushi, Enak dan Bergizi
Ilustrasi sushi untuk kesehatan. FOTO : NET (honestdocs.id)--
Dan makan sushi membantu menyeimbangkan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Sushi ikan mentah tanpa tambahan minyak atau bumbu sebenarnya jauh lebih tinggi proteinnya.
Dan mengandung asam lemak omega 3 yang bermanfaat bagi tubuh.
Manfaat makan ikan mentah untuk jantung adalah dapat menjaga kestabilan sistem kardiovaskular yang sangat diperlukan bagi tubuh.
Maka tak heran jika banyak orang Jepang yang memiliki jantung sehat karena rutin mengonsumsi salmon dan tuna mentah.
4. Membantu menjaga berat badan ideal
Manfaat sushi bagi kesehatan yang pertama adalah dapat menjaga berat badan tetap ideal.
Secara umum, kebiasaan makan berlebihan, terutama makanan tinggi gula, dapat menyebabkan berat badan bertambah lebih cepat.
Dan itu mempengaruhi penampilan dan gerak Anda dalam aktivitas sehari-hari saat bekerja atau belajar.
Obesitas atau kelebihan berat badan juga bisa menjadi penyebab gangguan kesehatan yang mungkin timbul pada tubuh.
Oleh karena itu, untuk menjaga berat badan tetap dalam kondisi ideal, menambahkan sushi ke dalam menu makan siang bisa menjadi pilihan.
Pasalnya, kalori pada sushi cenderung rendah dan tentunya bagus untuk menjaga berat badan.
Selain manfaat sushi untuk kesehatan di atas, masih ada beberapa manfaat lain dari makan sushi, yaitu:
• Meningkatkan imunitas dan stamina
• Menjaga kesehatan pencernaan
- Tag
- Share
-
-
