Tak Hanya Insomnia, Ini Jenis Gangguan Tidur yang wajib kamu tau
BACA JUGA:Matikan Lampu Saat Tidur Ternyata Banyak Manfaatnya, Nomor 1 Sangat Disukai Wanita
BACA JUGA:Bayi Anda Sulit Tidur? Ini Tipsnya Agar Bayi Tidur Nyenyak
4. Restless Leg Syndrome (RLS)
Jenis gangguan tidur RLS mungkin cukup asing.
RLS atau restless leg syndrome adalah kondisi ketika adanya dorongan kuat untuk menggerakkan kaki saat tidur di malam hari.
RLS kerap dikaitkan dengan kondisi kesehatan tertentu, termasuk ADHD dan penyakit Parkinson.
Namun, penyebabnya belum diketahui secara pasti.
Biasanya dokter akan memberikan obat yang diindikasikan untuk membuat otot lebih rileks.
5. Narkolepsi
Narkolepsi merupakan penyakit tidur kronis yang yang ditandai dengan rasa mengantuk yang berlebihan pada siang hari dan menimbulkan serangan tidur.
Kamu bisa tiba-tiba tertidur kapan saja dan di mana saja.
Perbaikan pola tidur dapat membantu kamu terbebas dari narkolepsi.
Berikut ini adalah pola tidur yang disarankan untuk pengidap narkolepsi:
-Memiliki jadwal tidur yang teratur
-Mengelola stres dengan baik