SUMATERAEKSPRES.ID - Belut, ikan yang sering kali menjadi primadona dalam hidangan masyarakat Indonesia, ternyata memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh kita.

Meskipun sebagian orang mungkin merasa jijik dengan bentuknya yang menyerupai binatang melata, namun khasiat yang terkandung di dalamnya tidak bisa diabaikan begitu saja.

Tersebutlah manfaat mengonsumsi belut yang tak hanya baik untuk kulit, namun juga memperkuat tulang dan menjaga kesehatan secara menyeluruh.

Belut mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin A, vitamin E, protein, vitamin D, kalsium, fosfor, folat, vitamin B12, serta mineral seperti zinc, selenium, dan magnesium.

BACA JUGA:Usulkan Budidaya Lele dan Belut

BACA JUGA:Warga Tangerang Raya Deklarasikan Dukungan untuk Prabowo-Gibran, Ara: Ini Bukti Cinta Rakyat kepada Jokowi

Kombinasi kandungan ini memberikan beragam manfaat bagi tubuh, mulai dari melindungi kulit dari sinar ultraviolet, mendukung tumbuh kembang anak dengan menjadi salah satu pilihan MPASI yang sehat, hingga memperbaiki sel dan jaringan tubuh.

Salah satu manfaat utama dari mengonsumsi belut adalah menjaga kesehatan tulang.

Kandungan vitamin D, kalsium, dan fosfor di dalam belut berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang serta mencegah keropos tulang.

Selain itu, manfaatnya juga terasa pada kesehatan gigi, dengan mineral yang terkandung dalam belut membantu menjaga kesehatan gigi dan mengurangi risiko keropos gigi.

BACA JUGA:Jelang Pemilu, Kapolsek Cengal Sampaikan 4 Poin Penting kepada Masyarakat, Apa Saja Itu?

BACA JUGA:Kecantikan yang Mahal: Mengenal Lebih Dekat 5 Jenis Iguana Langka yang Harganya Selangit, Mana Favoritmu?

Tidak hanya itu, belut juga berperan dalam menjaga kesehatan darah. Kandungan folat dan vitamin B12 di dalamnya mendukung pembentukan sel darah merah, sehingga mencegah terjadinya anemia.

Selain itu, konsumsi belut juga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, menjaga sistem imun tubuh, dan membantu meningkatkan kadar air di usus, sehingga mengurangi masalah sembelit.

Meskipun tidak semua orang mungkin dapat dengan mudah menemukan belut di pasar tradisional atau sawah, namun ada alternatif lain seperti restoran Padang yang sering menyajikan hidangan belut sebagai salah satu menu spesial.

Ditambah dengan rempah-rempah khas yang menyertainya, membuat hidangan belut semakin menggugah selera.

Jadi, jangan ragu untuk mencicipi belut dan menikmati segala manfaat kesehatannya.

Meskipun terlihat unik dan mungkin sedikit menantang bagi sebagian orang, namun belut membawa berkah bagi kesehatan dan kekuatan tulang kita. Yuk, berani mencoba dan rasakan manfaatnya!