Wajib Diketahui 6 Bahaya Sering Konsumsi Mie Instan. Berikut Tips Sehatnya

Reporter: Irvan Bahri |

Editor: Irvan Bahri |

Jumat , 09 Feb 2024 - 18:28

MIE INSTAN: Di balik kelezatannya terlalu sering mengonsumsi mie instan tidak baik bagi kesehatan tubuh.--

Sehingga bisa meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal. Solusinya, Anda harus banyak minum air putih setelah makan mie instan.

Berikut ini tips Sehat Makan Mie

Jika ingin memakan mie, Anda bisa melakukan beberapa tips berikut ini:

- Konsumsi hanya satu porsi mie instan, tidak yang dobel

- Sebelum menyajikannya di piring, pisahkan mie instan terlebih dahulu. Kemudian, air sisa rebusannya yang berwarna kuning harus dibuang. Anda bisa memakai air panas jernih sebagai kuahnya,

- Buat bumbu mie dengan bahan racikan sendiri menggunakan bahan dapur alami tanpa mendambah micin atau MSG

- Campur mie instan dengan sayuran segar bukan telur

- Tidak menambahkan saus, tetapi ganti dengan cabai sebagai rasa pedas alami

- Jika ingin lebih sehat, Anda bisa memilih mie hijau yang terbuat dari sayuran. (rf)

wajib diketahui 6 bahaya sering konsumsi mie instan. berikut tips sehatnya                            palembang.sumateraekspres.id - perlu diketahui, mie instan merupakan satu di antara makanan yang digemari banyak orang lantaran rasanya cukup lezat.
makanan tersebut cukup populer di berbagai belahan dunia, termasuk indonesia. banyak orang yang menjadikan mie instan sebagai alternatif makanan pengganti nasi. mie instan juga mudah disajikan dengan cepat.namun di balik kelezatannya, terlalu sering mengonsumsi mie instan tidak baik bagi kesehatan tubuh. mie instan kemasan mengandung sedikit nutrisi tetapi soidum di dalamnya tergolong tinggi.makanan ini juga tidak baik untuk sistem pencernaan karena kandungan serat dan proteinnya cukup rendah. sedangkan kandungan lemak, karbohidrat, dan natrium dalam mie instan sangat tinggi. dengan begitu, nutrisinya tidak seimbang.
baca juga:waspada! terlalu banyak makan mie instant bisa picu berbagai penyakit
baca juga:waduh, jangan terlalu sering makan mie instan ya, ternyata ini loh akibatnyaberikut adalah bahaya mie instan untuk kesehatan jika dikonsumsi terlalu sering, seperti bola.com rangkum dari healthline dan medical news today.bahaya mengonsumsi mie instan1. gangguan pencernaanmie instan tidak baik bagi kesehatan sistem pencernaan karena kandungan serat dan nutrisinya cukup rendah. sehingga bisa berisiko mengalami sembelit atau siklus buang air besar (bab) menjadi tidak lancar.
baca juga:bahayanya makan mie bareng nasi, ini yang akan terjadi bagi kesehatan
baca juga:jangan sembarangan makan mie instan saat hamil, ini alasannya!pada dasarnya, kandungan serat sangat dibutuhkan untuk melancarkan sistem pencernaan. mie instan mudah membuat seseorang mudah kenyang, tetapi tidak baik jika terlalu sering mengonsumsinya.2. mengandung msgsatu porsi mie instan mengandung monosodium glutame (msg) cukup tinggi. msg menjadi idaman sebagian banyak orang karena rasanya lezat. namun, terlalu banyak dan keseringan mengonsumsi msg sangat tidak baik bagi kesehatan.menurut laporan healthline, kandungan msg dapat memicu kenaikan berat badan, meningkatkan tekanan darah tinggi, sakit kepala, dan menyebabkan mual. bahkan, beberapa penelitian menemukan bahwa msg bisa menurunkan kinerja otak.
baca juga:perhatian! ini pernyataan resmi bpom terkait mie instan asal indonesia yang ditarik taiwan
baca juga:variasi masak mie instan anti mainstream, cocok buat anak kostan3. tinggi natriumselain msg, mie instan juga mengandung natrium tinggi. terlalu sering mengansumsi natrium bisa menyebabkan hipertensi, penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal.jadi, sebaiknya anda kurangi mengonsumsi mie instan. setidaknya konsums 1-2 mie instan dalam satu bulan dan dengan jarak yang lama.4. berisiko kanker dan asma
baca juga:penggila mie instan bisa tetap sehat: inilah 4 rekomendasi produk mie tanpa digoreng, bisa dibeli di alfamart
baca juga:konsumsi mie instan harian bisa picu penyakit jantung, apa iya?mie instan bisa menyebabkan kanker karena makanan ini butuh proses mencerna yang cukup lama.
mie instan juga terdapat bahan kimia seperti tbh dan bha yang bersifat karsinogenik. kandungan tersebut dapat menyebabkan kanker dan bahkan dapat menyebabkan asma hingga diare.5. diabetesmie instan sangat tidak dianjurkan bagi pasien diabetes karena bisa menganggu kadar gula darah dan pelepasan insulin.
baca juga:dapat kabar duka lagi tahlilan, rumah sutomo habis terbakar
baca juga:ada yang suka mie instan dan gorengan, waspada! ini makanan pemicu kanker
makanan ini akan mengakibatkan pencernaan bekerja lambat. mie instan juga mengandung bahan kimia beracun dan bahan pengawet yang tidak baik untuk kesehatan.6. berisiko batu ginjalmie instan bisa meningkatkan risiko batu ginjal. kok bisa? dampak ini dikarenakan adanya kandungan garam dalam mie instan terbilang cukup tinggi.
sehingga bisa meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal. solusinya, anda harus banyak minum air putih setelah makan mie instan.
baca juga:taiwan sebut mie instan indonesia kandung zat pemicu kanker, malaysia gerak cepat, langsung tarik dari negaran
berikut ini tips sehat makan miejika ingin memakan mie, anda bisa melakukan beberapa tips berikut ini:- konsumsi hanya satu porsi mie instan, tidak yang dobel- sebelum menyajikannya di piring, pisahkan mie instan terlebih dahulu. kemudian, air sisa rebusannya yang berwarna kuning harus dibuang. anda bisa memakai air panas jernih sebagai kuahnya,- buat bumbu mie dengan bahan racikan sendiri menggunakan bahan dapur alami tanpa mendambah micin atau msg- campur mie instan dengan sayuran segar bukan telur- tidak menambahkan saus, tetapi ganti dengan cabai sebagai rasa pedas alami- jika ingin lebih sehat, anda bisa memilih mie hijau yang terbuat dari sayuran. (rf)