Kamu Terkena Diare dan Ingin Cepat Sembuh? Berikut Ini Adalah 7 Cara Menghentikan Diare Tanpa Obat

Reporter: Gite |

Editor: Alfery |

Jumat , 09 Feb 2024 - 15:18

Ilustrasi sakit perut karena diare sangat mengganggu, hal tersebut bisa disembuhkan dengan cara alami. -Foto: ciputrahospital.com-

2. Makan Dalam Porsi Kecil

Makan dalam porsi yang banyak justru akan memperparah diare yang kamu alami.

Lebih baik makan dalam porsi yang kecil, kamu bisa membagi porsi makan kamu menjadi kecil dengan menambah periode makan.

Tujuannua agar usus lebih mudah mencerna makanan yang masuk kedalam tubuh.

Selain porsi makan, jenis makanan juga perlu dilerhatikan, hindari makanan yang berlemak, pedas, kacang kacangan ataupun yang bergas.

Ganti dengan makanan rebusan seperti kentang rebus, sup ayam, ataupun oatmeal.

3. Konsumsi Probiotik

Probiotik adalah bakteri baik yang berfungsi menyeimbangkan mikroorganisme pada pencernaan kamu.

Bakteri baik ini akan meredakan gejala dan mengurangi frekwensi BAB.

Probiotik alami ada pada temle, yoghurt, kombucha yang dapat kamu konsumsi ketika diare.

4. Makan Pola BRAT

Pola Makan BRAT itu merupakan singkatan dari Banana (pisang), Rice (nasi), Appel Sauce (apel yang dihaluskan) dan Toast (roti).

Pisang mengandung Kalium yang dapat menghilangkan kram pada perut.

kamu terkena diare dan ingin cepat sembuh? berikut ini adalah 7 cara menghentikan diare tanpa obat                            sumateraekspres.id - diare merupakan penyakit yang sangat menyakitkan dan melelahkan karena haris bolak balik ke kamar mandi. 
penyakit ini disebabkan karena infeksi virus ataupun bakteri.
diare bisa juga terjadi karen keracunan makanan, terpapar air dan juga yang telah terkontaminasi. 
selain tinja yang encer, diare juga menyebabkan keram pada perut, perut kembung, mual bahkan hingga muntah. 
baca juga:7 obat alami bagi penderita diare, mudah dicari dan kantong makin hemat!
baca juga:10 buah penuhi asupan gizi harian. nomor 6 bisa redahkan diare
menghentikan diare bisa dilakukan dengan mengkonsumsi obat diare yang diapat kamu peroleh di apotik. 
namun, langkah yang terbaik adalah menghentikannya dengan cara alamiah. 
adapun cara alamiah menyembuhkan diare tanpa obat adalah : 
1. makan saat merasa lapar
apabila kamu memaksakan makan padahal kamu belum lapar maka akan memicu rasa mual dan disertai dengan diare. 
baca juga:yuk! kenali gejala diare pada anak dan langkah tepat mengatasinya
baca juga: 7 manfaat daun serai sebagai minuman herbal, mulai diare hingga cegah penyakit kulit
jadi makanlah ketika kamu sudah merasa lapar dan berhentilah sebelum kenyang.
2. makan dalam porsi kecil 
makan dalam porsi yang banyak justru akan memperparah diare yang kamu alami.
lebih baik makan dalam porsi yang kecil, kamu bisa membagi porsi makan kamu menjadi kecil dengan menambah periode makan. 
tujuannua agar usus lebih mudah mencerna makanan yang masuk kedalam tubuh. 
selain porsi makan, jenis makanan juga perlu dilerhatikan, hindari makanan yang berlemak, pedas, kacang kacangan ataupun yang bergas. 
ganti dengan makanan rebusan seperti kentang rebus, sup ayam, ataupun oatmeal. 
baca juga:cara menyembuhkan diare di rumah ? nomor 2 bisa kembalikan cairan tubuh
baca juga:ini pertolongan pertama saat anak terkena diare!
3. konsumsi probiotik
probiotik adalah bakteri baik yang berfungsi menyeimbangkan mikroorganisme pada pencernaan kamu. 
bakteri baik ini akan meredakan gejala dan mengurangi frekwensi bab. 
probiotik alami ada pada temle, yoghurt, kombucha yang dapat kamu konsumsi ketika diare. 
4. makan pola brat
pola makan brat itu merupakan singkatan dari banana (pisang), rice (nasi), appel sauce (apel yang dihaluskan) dan toast (roti). 
pisang mengandung kalium yang dapat menghilangkan kram pada perut. 
nasi memberikan energi dan tidak melukai usus.
apel yang dihaluskan berfungsi sebagai gula.
dan terakhir roti yang merupakan sumber karbohidrat. 
makanan tersebut mudah dicerna serta dapat memadatkan tinja dengan begitu akan memulihkan sistem pencernaan dan diare akan sembuh. 
5. banyak minum air putih 
diare membuat cairan tubuh banyak hilang sehingga terjadi dehidrasi. 
jadi meminum banyak air putih akan membantu menghentikan diare tanpa obat. 
minumlah satu gelas air setiap kali usai bab. 
selain air putih, kamu juga bisa meminum oralit serta jus buah untuk menggantikan cairan elektrolit yang hilang karena diare. 
baca juga:14 manfaat labu siam bagi kesehatan, salah satunya bisa cegah kanker dan lancarkan pencernaan
baca juga:jangan anggap remeh sembelit, coba 5 buah selain pepaya ini, dijamin masalah pencernaan tuntas
6. minum campuran air lemon hangat dan kayu manis
air lemon dan kayu manis juga bisa menjadi salah satu cara untuk menghentikan diare tanpa obat.
kayu manis memiliki efek antidiare untuk mengatasi gejala diare yang kamu alami.
untuk membuatnya cukup mudah, yakni campurkan sedikit bubuk kayu manis ke dalam larutan air lemon hangat.
7. minum rebusan kunyit
rebusan kunyit memiliki efek antiradang dan antiseptik yang dapat memadatkan tinja. 
meskipun baik untuk diare, jangan meminumnya secara berlebihan karena akan memperburuk diare yang kamu alami. 
cara-cara tersebut dapat kamu lakukan untuk mempercepat penyembuhan diare. 
tetap jaga kebersihan tubuh, makanan yang kamu konsumsi. 
istirahat dengan cukup dan hindari aktivitas yang berat selama diare.