Konsumsi 5 Jenis Minuman Ini Tiap Hari, Bantu Pembakaran Lemak

Reporter: Gite |

Editor: Alfery |

Kamis , 08 Feb 2024 - 08:00

Meminum teh hangat dipagi hari dapat membantu menurunkan berat badan -Foto: klikdokter.com-

Kabar gembira buat kamu yang suka ngopi hangat di pagi hari.

Sebab penelitian menunjukkan bahwa kopi berkafein mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi asupan kalori.

Selain itu, kopi hitam juga mempunyai khasiat untuk melancarkan Buang Air Besar (BAB).

Sehingga program diet kamu bisa sukses.

Namun pastikan kopi tersebut tidak mengandung tambahan gula atau susu tinggi lemak.

Jika kamu tidak bisa minum kopi tanpa susu, kamu bisa menambahkan susu nabati rendah kalori atau susu skim.

2. Air mint dan mentimun

Yang kedua, air mint dan mentimun tidak hanya menyegarkan tetapi juga baik untuk tubuh.

Minuman dingin ini dapat meningkatkan penurunan berat badan dan meningkatkan pencernaan Anda.

3. Teh jahe

Tidak suka teh hijau murni? Ada pilihan lain yaitu teh jahe.

Cara termudah untuk membuat minuman sehat ini adalah dengan membuat teh dengan tambahan jahe.

Untuk makan ini dan bukan itu, ahli gizi Dr. Lisa Young mengatakan bahwa teh jahe bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan pinggang.

konsumsi 5 jenis minuman ini tiap hari, bantu pembakaran lemak                            sumateraekspres.id - masih di momen awal tahun, mungkin kamu ingin memulai membentuk tubuh dengan terlebih dahulu menurunkan berat badan.
tapi terkadang kamu malas untuk memulainya karena merasa menurunkan berat badan merupakan hal yang sulit. 
oleh sebab itu, kamu harus menyusun strategi agar tujuan kamu bisa tercapai. 
pertama-tama, mulai dengan hal yang mudah agar tidak sungkan untuk memulainya. 
baca juga:makanan dan minuman ini bisa jadi penawar setelah makan daging, nomor 1 paling mudah
baca juga:resep minuman hangat teh rempah bisa jadi pilihan tepat untuk musim dingin
salah satunya dengan mengmonsumsi minuman yang bisa membakar lemak. 
minuman pembakar lemak ini akan membantu kamu mencapai berat badan idealmu dengan lebih cepat dan efektif. 
minuman-minuman ini sangat cocok dikonsumsi terutama saat pagi hari. 
cara membuatnya juga tidak terlalu sulit bahkan tidak membutuhkn waktu yang panjang. 
berikut ini adalah jenis jenis minuman pembakar lemak, yakni: 
baca juga:7 minuman yang menyehatkan ginjal dan mencegah penyakit serius, yuk kita minum yang sehat-sehat!
baca juga:mengenal sejarah dan ragam dawet, minuman favorit saat berbuka puasa yang bikin ngiler! 
1. kopi hitam 
kabar gembira buat kamu yang suka ngopi hangat di pagi hari.
sebab penelitian menunjukkan bahwa kopi berkafein mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi asupan kalori.
selain itu, kopi hitam juga mempunyai khasiat untuk melancarkan buang air besar (bab).
sehingga program diet kamu bisa sukses.
namun pastikan kopi tersebut tidak mengandung tambahan gula atau susu tinggi lemak.
jika kamu tidak bisa minum kopi tanpa susu, kamu bisa menambahkan susu nabati rendah kalori atau susu skim.
baca juga:jangan terlalu sering beri anak minuman manis, ini bahayanya
baca juga: 7 manfaat daun serai sebagai minuman herbal, mulai diare hingga cegah penyakit kulit
2. air mint dan mentimun 
yang kedua, air mint dan mentimun tidak hanya menyegarkan tetapi juga baik untuk tubuh.
minuman dingin ini dapat meningkatkan penurunan berat badan dan meningkatkan pencernaan anda.
3. teh jahe 
tidak suka teh hijau murni? ada pilihan lain yaitu teh jahe.
cara termudah untuk membuat minuman sehat ini adalah dengan membuat teh dengan tambahan jahe.
untuk makan ini dan bukan itu, ahli gizi dr. lisa young mengatakan bahwa teh jahe bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan pinggang.
jangan khawatir karena teh ini mengandung 0 kalori dan dapat meredakan sakit perut.
jahe sendiri mengandung zat aktif gingerol yang memiliki efek termogenik pada tubuh manusia. 
termogenik akan membantu proses produksi panas di dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan metabolisme.
jahe juga mengandung senyawa gingerol dan shogaol akan menstimulasi hormon kenyang dari dalam tubuh. hormon membuat kamu merasa kenyang lebih lama sehingga akan mengurangi kamu mengkonsumsi makanan
4. teh hijau
banyak penelitian yang membuktikan bahwa teh hijau mampu mempercepat metabolisme tubuh.
artinya teh ini bisa membantu menurunkan berat badan.
menurut eat this not that, teh hijau juga mengandung antioksidan yang disebut katekin.
antioksidan ini mampu membakar lemak dalam tubuh secara efektif.
5. air hangat dengan lemon 
air hangat dengan irisan lemon nikmat diminum di pagi hari.
air lemon juga termasuk salah satu minuman yang rendah kalori yakni sekitar 17 kalori
minuman detoks ini juga memiliki kemampuan menghilangkan racun dari dalam tubuh berkat antioksidan dan serat pektin yang terkandung di dalamnya
minum air hangat lemon juga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama sehingga mengurangi rasa lapar untuk ngemil.
itulah beberapa minuman yang dapat membantu kamu dalam menurunkan berat badan. 
bahannya mudah dicari jadi bukan alasan untuk tidak memulai diet kamu ya. 
silahkan mencoba, semoga target kamu menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh ideal kamu bisa tercapai.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Sumatera Ekspres 7 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan