Awas, 12 Penyakit Ini Mengintai Usia 40 Plus

Reporter: Englia |

Editor: Englia |

Rabu , 07 Feb 2024 - 07:00

Salah satu penyakit yang mungkin menyerang di usia 40 tahun adalah stroke gridhealth--gridhealth

Umumnya, masalah ini diawali dengan rasa sakit di tulang belakang leher, pinggul, lutut, dan sendi tertentu, seperti ibu jari, terlebih pada wanita.

Osteoarthritis adalah bentuk arthritis yang paling umum.

Cara terbaik untuk mencegahnya adalah dengan menerapkan pola makan sehat dan seimbang serta melakukan latihan angkat beban.

7. Hipertensi

Saat memasuki usia 40 tahun, dokter mungkin akan mengingatkan beberapa orang tentang hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Hipertensi penting untuk dikelola demi mencegah penyakit, seperti serangan jantung dan stroke.

Mengurangi stres adalah salah satu hal penting yang perlu diperhatikan untuk mengelola tekanan darah.

Strategi penting lainnya untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah mengurangi asupan natrium, menerapkan pola makan sehat, dan olahraga rutin.

8. Penyakit kardiovaskular

Risiko penyakit kardiovaskular akan meningkat seiring bertambahnya usia.

Saat menginjak usia 40 tahun, penting untuk melakukan pemeriksaan menyeluruh dan melakukan upaya menjaga kesehatan jantung, termasuk lebih aktif secara fisik dan menerapkan pola makan sehat.

9. Lebih mudah lelah

Memasuki usia 40 tahun, seseorang akan lebih mudah merasakan lelah atau bahkan mengalami kelelahan kronis.

awas, 12 penyakit ini mengintai usia 40 plus                            sumateraekspres.id-seiring bertambahnya usia, gangguan kesehatan atau penyakit dapat muncul bervariasi,  begitu pun ketika menginjak usia 40 tahun. 
sebagian orang masih dalam kondisi bugar pada usia 40 tahun, namun ada juga yang sudah kerap masuk rumah sakit atau punya kondisi kesehatan yang kurang baik. 
bahkan, ada sejumlah risiko gangguan kesehatan yang patut diwaspadai. 
gangguan kesehatan di usia 40 tahun 
1. stroke 
sebuah studi  menemukan, risiko stroke berlipat ganda setiap dekade setelah usia 45 tahun. 
saat menginjak usia 40 tahun, sudah saatnya mulai memerhatikan faktor risiko kesehatan. 
untuk mencegah stroke, beberapa upaya yang dapat dilakukan termasuk berhenti merokok, mencegah tekanan darah tinggi, dan menghindari gaya hidup kurang gerak. 
baca juga:awas, bahaya stroke saat bangun tidur, ini tanda-tandanya!
baca juga:cegah stroke sejak dini, sedia layanan mcu, biaya pemeriksaan rp1,5-2 juta 
2. diabetes tipe 2 
diabetes tipe 2 adalah ketika tubuh memproduksi insulin namun tidak dapat menggunakannya secara efektif. 
ada beberapa faktor risiko diabetes tipe 2 yang dapat dikendalikan, termasuk mencegah obesitas. 
namun, ada pula beberapa faktor yang tidak dapat dikendalikan, termasuk usia. 
3. penyakit paru obstruktif kronik (ppok) 
penyakit ini disebabkan oleh zat eksternal, seperti asap, yang mempengaruhi kerja paru-paru dan membuat kita sulit bernapas. 
meskipun ppok sering ditemukan di komunitas geriatri, ssebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam jurnal jama mencatat bahwa pengobatan pasien ppok yang lebih tua sangatlah menantang. 
sebab, kondisi seperti osteoporosis lebih umum terjadi pada individu di atas 40 tahun. 
meski angka kasus ppok menurun dari tahun ke tahun, angka ppok pada wanita tidak berkurang secara signifikan sejak 1999. 
namun, pria berisiko 9 persen lebih tinggi mengalami ppok daripada wanita.
baca juga:4 kebiasaan yang bikin paru paru basah, kita wajib tahu
baca juga:ayo, bersihkan paru-paru anda dengan 7 cara alami yang efektif!
4. batu ginjal 
batu ginjal sering digambarkan sebagai batu kecil atau kerikil. 
tapi, serpihan mineral yang dapat terbentuk di saluran kemih ini sangat menyakitkan. 
seiring bertambahnya umur, banyak orang lebih mungkin mengalami dehidrasi. 
kondisi tersebut terjadi bersamaan dengan faktor risiko lain, seperti perubahan pola makan, yang dapat meningkatkan risiko pengembangan penyakit batu ginjal di usia 40 tahun dan seterusnya. 
batu ginjal biasanya dapat lewat dengan sendirinya. 
tapi, pada beberapa kasus, pasien mungkin perlu melalui prosedur pembedahan untuk menghilangkannya. 
baca juga:7 minuman yang menyehatkan ginjal dan mencegah penyakit serius, yuk kita minum yang sehat-sehat!
baca juga:mendeteksi gagal ginjal kronis, yuk, kenali 4 gejala tahap lanjut, salah satunya bengkak di kaki!
5. infeksi saluran kemih (isk) 
pria maupun wanita sama-sama berisiko mengalami banyak infeksi ketika menginjak usia 40 tahun. 
bagi wanita, risiko isk meningkat karena dinding vagina menipis dan terjadi perubahan ph vagina yang menyertai penuaan. 
rekomendasi pengobatan isk bisa menggunakan antibiotik. 
sementara untuk pencegahan, pastikan tubuh tetap terhidrasi dan selalu buang air kecil sebelum dan sesudah berhubungan intim. 
sedangkan pada  pria memiliki peningkatan risiko infeksi prostat ketika menginjak usia 40 tahun, terutama jika memiliki gaya hidup yang kurang gerak. 
gejala infeksi prostat antara lain rasa sakit di testis dan sekitar anus, atau bisa di mana saja, seperti tulang panggul dan pusar. 
penderita infeksi prostat juga lebih sering buang air kecil atau adanya rasa terbakar ketika buang air kecil. 
baca juga:infeksi telinga pada anak: gejala, penyebab, dan pengobatan
baca juga:hati-hati, infeksi gigi dapat memicu ancaman fatal, ini resikonya jika diabaikan!
6. osteoarthritis 
menurut ahli, memasuki usia 40 tahun, risiko osteoarthritis meningkat. 
ketika tulang rawan di sekitar persendian menipis, rasa sakit dan ketidaknyamanan mungkin dialami oleh penderitanya. 
umumnya, masalah ini diawali dengan rasa sakit di tulang belakang leher, pinggul, lutut, dan sendi tertentu, seperti ibu jari, terlebih pada wanita. 
osteoarthritis adalah bentuk arthritis yang paling umum. 
cara terbaik untuk mencegahnya adalah dengan menerapkan pola makan sehat dan seimbang serta melakukan latihan angkat beban. 
baca juga:kaya akan antioksidan, konsumsi cokelat hitam turunkan risiko hipertensi esensial
baca juga:10 makanan yang bantu turunkan hipertensi
7. hipertensi 
saat memasuki usia 40 tahun, dokter mungkin akan mengingatkan beberapa orang tentang hipertensi atau tekanan darah tinggi. 
hipertensi penting untuk dikelola demi mencegah penyakit, seperti serangan jantung dan stroke. 
mengurangi stres adalah salah satu hal penting yang perlu diperhatikan untuk mengelola tekanan darah. 
strategi penting lainnya untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah mengurangi asupan natrium, menerapkan pola makan sehat, dan olahraga rutin. 
8. penyakit kardiovaskular 
risiko penyakit kardiovaskular akan meningkat seiring bertambahnya usia. 
saat menginjak usia 40 tahun, penting untuk melakukan pemeriksaan menyeluruh dan melakukan upaya menjaga kesehatan jantung, termasuk lebih aktif secara fisik dan menerapkan pola makan sehat. 
9. lebih mudah lelah 
memasuki usia 40 tahun, seseorang akan lebih mudah merasakan lelah atau bahkan mengalami kelelahan kronis.
ini adalah kondisi kelelahan rutin yang tidak berkaitan dengan penyakit dan bisa bertahan lebih dari enam bulan. 
kelelahan kronis muncul seiring bertambahnya usia dan lebih serius ketika usia kita menjelang 50 tahun. 
jika mengalami ini di usia 40 tahun, maka kita akan lebih sulit untuk memiliki tingkat energi seperti yang pernah kita capai di usia sebelumnya. 
baca juga:khasiat bawang putih lanang, turunkan kolesterol hingga hipertensi
baca juga:rokok- alkohol picu disfungsi ereksi 
10. fungsi kandung kemih menurun 
kemampuan kandung kemih dapat menurun seiring bertambahnya usia, terutama pada wanita. 
seiring bertambahnya usia, saraf yang membantu kandung kemih untuk bekerja optimal mungkin tidak bekerja sebaik sebelumnya. 
di samping itu, otot kandung kemih dapat menebal seiring bertambahnya usia sehingga mengurangi kapasitasnya. 
kandung kemih yang terlalu aktif dan inkontinensia dapat diatasi dengan solusi seperti rutin latihan kegel, menggunakan krim estrogen wanita, dan mengonsumsi obat-obatan lainnya. 
11. gejala perimenopause 
di pertengahan usia 40 tahun, beberapa wanita akan mulai mengalami gejala premenopause. 
ini memang bukan sebuah penyakit, namun bisa memunculkan gejala seperti hot flash, haid tidak teratur, hingga pendarahan berat. 
gejala-gejala tersebut bisa mengganggu aktivitas harian. 
baca juga:buat kalian wanita di usia 45 tahun ke atas? yuk, kenali 5 tanda penting menopause ini!
baca juga:gejala menopause pada wanita, yang kelima butuh dukungan para suami ya
beberapa wanita juga bisa mengalami penurunan libido di usia 40 tahunan. 
itu terjadi karena adanya penurunan hormon testosteron sebagai bagian dari perubahan hormon yang terjadi pada perimenopause. 
terapi hormon bisa menjadi solusi bagi pasien yang mengalami gejala tersebut. 
12. disfungsi ereksi 
banyak pria di usia 40 tahun mulai merasakan penurunan kemampuan untuk menjaga ereksi. 
ini biasanya terjadi menyertai kondisi kesehatan lain, seperti obesitas, hipertensi, atau sindrom metabolik. 
semuanya bisa meenyebabkan penurunan aliran darah ke penis. 
kondisi ini bisa menantang bagi pasangan suami istri. salah satu strategi yang dapat diterapkan adalah memperluas definisi "keintiman". 
alih-alih fokus pada penetrasi, lebih baik fokus melakukan stimulasi seksual lain. 
ini dapat mengurangi tekanan pada pria sekaligus menambah kepuasan fisik dan emosional pasangan. (lia)