Ketahuilah, Ini 9 Manfaat Minum Air Rebusan Jahe di Pagi Hari, Efeknya Sangat Baik untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Gite |

Editor: Alfery |

Selasa , 06 Feb 2024 - 08:38

Ilustrasi air rebusan jahe-Foto: katadata.co.id-

Baik ditujukan untuk orang sehat atau tidak, meminum ramuan ini terlalu banyak saat perut kosong dapat menimbulkan efek negatif bagi tubuh.

Sebuah penelitian menunjukkan batas harian konsumsi air rebusan jahe tidak lebih dari 4 gram per hari.

Jika dikonsumsi berlebihan, jahe justru dapat menimbulkan efek samping, seperti: diare, sakit maag, hemofilia, sakit perut, iritasi mulut.

Untuk menjamin keamanannya, bagi Anda yang masih awam dengan minuman berkhasiat ini, sebelum menikmati manfaat meminum rebusan air jahe di pagi hari saat perut kosong, Anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter.

ketahuilah, ini 9 manfaat minum air rebusan jahe di pagi hari, efeknya sangat baik untuk kesehatan tubuh                            sumateraekspres.id - jahe merupakan rempah yang dapat menambah cita rasa pada masakan, makanan, atau minuman apa pun yang mempunyai cita rasa pedas dan menghangatkan.
ternyata, selain membuat makanan terasa nikmat, jahe juga bisa memberikan efek paling optimal jika dinikmati di pagi hari.
beberapa ahli menyatakan bahwa meminum air rebusan jahe di pagi hari saat perut kosong dapat bermanfaat bagi tubuh.
jahe kaya akan nutrisi dan vitamin penting seperti vitamin c, kalsium, zat besi, tembaga, seng, mangan, kromium, dan banyak lainnya.
baca juga:11 manfaat jahe untuk kesehatan yang jarang diketahui
baca juga:mengatasi asam lambung naik dengan cara alami: benarkah sereh, jahe, dan madu sebagai pilihan ampuh? simak!
dalam pengobatan kuno, jahe digunakan sebagai ramuan obat untuk mengurangi risiko berbagai penyakit.
jika ingin tubuh lebih sehat, pertimbangkan untuk meminum air jahe di pagi hari agar seluruh manfaat jahe terserap tubuh sepanjang hari.
untuk informasi selengkapnya, simak artikel ini sampai habis.
manfaat minum air rebusan jahe di pagi hari untuk kesehatan tubuh
berikut ini beberapa manfaat minum air rebusan jahe di pagi hari untuk kesehatan tubuh, yang dikutip dari beberapa sumber, antara lain :
baca juga:manfaat jahe merah, salah satunya tingkatkan imun
baca juga:tips membuat wedang jahe, asyik diminum saat cuaca dingin
1. menurunkan kolesterol jahat 
minum air rebusan jahe di pagi hari saat perut kosong yang pertama adalah dapat membantu dalam membantu menurunkan kolesterol jahat.
hal ini penting bagi kesehatan karena dapat membantu mengurangi risiko penyakit seperti serangan jantung dan stroke serta menjaga kesehatan pembuluh darah.
2. meningkatkan kesehatan pencernaan 
ramuan ampuh ini dikenal karena khasiat pencernaannya, membantu meredakan gangguan pencernaan, kembung dan mual.
3. memiliki sifat anti inflamasi 
sifat anti inflamasi pada jahe membantu mengurangi nyeri sendi sehingga bermanfaat bagi penderita arthritis.
baca juga:musim hujan jangan takut, cukup konsumsi susu jahe langsung sehat! berikut 7 manfaat yang terkandung
baca juga:terbukti ampuh! jahe, obat tradisional yang menggebrak dunia kesehatan
selain itu, khasiat jahe ini membantu melawan kuman dan bakteri berbahaya yang dapat menyebabkan peradangan.
4. meningkatkan imunitas tubuh
bertindak sebagai ramuan yang dapat meningkatkan imunitas tubuh secara alami dan dapat memperkuat tubuh untuk melawan infeksi.
5. bertindak sebagai antioksidan 
selain itu, kandungan antioksidan pada air rebusan jahe membantu menjaga kesehatan sel sehingga berpotensi menurunkan risiko penyakit kronis.
6. anti inflamasi 
jahe memiliki sifat anti inflamasi sehingga membantu melawan kuman dan bakteri berbahaya penyebab peradangan pada tubuh.
air rebusan jahe juga membantu melawan peradangan kronis.
sifat anti-inflamasi jahe juga membantu mengurangi nyeri sendi, sehingga bermanfaat bagi penderita arthritis.
7. memiliki sifat antimual 
sifat antimual alami jahe sangat bermanfaat bagi mereka yang rentan terhadap mabuk perjalanan, migrain, atau mual di pagi hari selama kehamilan.
ini juga dapat membantu mengatasi masalah perut secara umum.
8. menjaga kesehatan kulit 
sifat antioksidan yang terdapat pada jahe dapat membantu melawan radikal bebas penyebab penyakit serius seperti kanker.
meminum air rebusan jahe juga membantu mengurangi jerawat dan tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan kerutan.
tanaman herbal ini membersihkan darah secara alami, efeknya langsung terlihat di kulit.
9. membantu menurunkan berat badan 
jahe dikatakan dapat meningkatkan metabolisme sehingga mendukung tujuan pengelolaan berat badan.
ketika metabolisme bekerja normal, tubuh dapat membakar kalori bahkan saat melakukan tugas normal di siang hari, sehingga membakar lemak tubuh lebih cepat.
aturan yang dianjurkan dalam meminum air rebusan jahe per hari
meski ada berbagai potensi manfaat meminum rebusan air jahe di pagi hari saat perut kosong, namun minuman ini tidak disarankan untuk semua orang.
penderita penyakit jantung, diabetes, batu empedu, ibu hamil, anak-anak atau penderita perut sensitif sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi minuman ini.
baik ditujukan untuk orang sehat atau tidak, meminum ramuan ini terlalu banyak saat perut kosong dapat menimbulkan efek negatif bagi tubuh.
sebuah penelitian menunjukkan batas harian konsumsi air rebusan jahe tidak lebih dari 4 gram per hari.
jika dikonsumsi berlebihan, jahe justru dapat menimbulkan efek samping, seperti: diare, sakit maag, hemofilia, sakit perut, iritasi mulut.
untuk menjamin keamanannya, bagi anda yang masih awam dengan minuman berkhasiat ini, sebelum menikmati manfaat meminum rebusan air jahe di pagi hari saat perut kosong, anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter.