7 Bahaya Mengintai, Ini Dampak Kebiasaan Sarapan Gorengan pada Kesehatanmu, Hindarilah Gais!
HATI-HATI: penderita nyeri ulu hati dan maag harus hati-hati makan gorengan untuk buka puasa-Foto: Agustina/sumateraekspres.id -
Gorengan yang mengandung lemak tinggi dapat merangsang kontraksi pada saluran pencernaan, menyebabkan susah Buang Air Besar (BAB) atau diare.
Kolesterol Tinggi:
Kandungan lemak tinggi, terutama lemak trans dalam proses penggorengan berulang, meningkatkan kolesterol. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan berbagai resiko penyakit.
Resiko Obesitas:
Tinggi kalori dan lemak jenuh dalam gorengan menjadi faktor utama meningkatkan resiko obesitas. Konsumsi kalori yang tinggi akan menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh.
Penyakit Jantung:
Kebiasaan mengkonsumsi gorengan meningkatkan resiko penyakit jantung.
Obesitas, tekanan darah tinggi, dan penurunan kadar kolesterol HDL menjadi faktor resiko yang meningkatkan kemungkinan terkena penyakit kardiovaskular.
Rendah Nutrisi:
Nutrisi dalam gorengan tergantung pada jenisnya. Gorengan yang kebanyakan tepung cenderung mengandung lebih banyak karbohidrat dan lemak dengan sedikit serat, protein, dan mineral.
Kesimpulannya, mengurangi konsumsi gorengan dapat memberikan manfaat besar pada kesehatan Anda.
Pilihlah alternatif sarapan yang lebih sehat untuk menjaga tubuh tetap bugar dan terhindar dari bahaya kesehatan yang mengintai.
- Tag
- Share
-
-
