Lagi Hamil? Jangan Abaikan Kacang Hijau, Inilah Manfaatnya yang Luar Biasa!

Reporter: Nisa |

Editor: Rian Sumeks |

Kamis , 01 Feb 2024 - 18:36

mengonsumsi kacang hijau secara rutin memberikan manfaat luar biasa untuk calon bayi dan kesehatan ibu hamil.-Foto: bola.com-

Menurunkan Risiko Celiac

Serat dalam kacang hijau dapat membantu mengurangi risiko penyakit celiac pada anak-anak.

Antioksidan dalam kacang hijau melindungi pembuluh darah dan mendukung kesehatan jantung.

Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Kacang hijau mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas, mengurangi risiko peradangan kronis, penyakit jantung, dan kanker.

Menjaga Kesehatan Jantung

Antioksidan dan magnesium dalam kacang hijau mendukung kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Antioksidan dalam kacang hijau membantu menetralkan radikal bebas yang terkait dengan penyakit jantung, kanker, dan peradangan kronis.

Melancarkan Pencernaan

Kacang hijau kaya serat, membantu menjaga pencernaan teratur dan mengurangi risiko kanker usus besar.

Karbohidrat mudah dicerna, menghindari perut kembung.

Mencegah Diabetes

Konsumsi kacang hijau dapat membantu mengontrol gula darah pada tingkat normal, mencegah risiko diabetes pada ibu hamil.

Jangan lupa, tambahkan bubur kacang hijau sebagai camilan sehat saat lapar untuk merasakan semua manfaatnya!

lagi hamil? jangan abaikan kacang hijau, inilah manfaatnya yang luar biasa!                            sumateraekspres.id - masa kehamilan merupakan momen penting yang memerlukan perhatian khusus terhadap asupan gizi. salah satu makanan yang tidak boleh diabaikan adalah kacang hijau.
sebuah penelitian dari jurnal food science and human wellness membuktikan bahwa mengonsumsi kacang hijau secara rutin memberikan manfaat luar biasa untuk calon bayi dan kesehatan ibu hamil.
perkembangan bayi yang optimal
studi dari food chemistry menunjukkan bahwa kacang hijau merupakan sumber protein nabati terbaik, kaya akan asam amino esensial yang mendukung pertumbuhan bayi.
baca juga:hidung bayi tersumbat. ini 6 cara mengatasi secara tradisional
baca juga:kulit bayi anda sering ruam? berikut langkah mengatasinya
kacang hijau tidak hanya menyediakan nutrisi esensial untuk ibu hamil tetapi juga membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi.
tekanan darah dan kesehatan ibu hamil
penelitian circulation mengungkapkan bahwa kacang hijau dapat menurunkan tekanan darah berkat kandungan potasium, magnesium, dan serat yang baik.
antioksidan dalam kacang hijau menjaga stamina dan kekebalan tubuh ibu hamil, juga mengurangi risiko sembelit.
folat untuk pertumbuhan janin
baca juga:ternyata banyak manfaat menyanyikan lagu pengantar tidur untuk bayi. no 3 buat mood anak positif
baca juga:polisi pastikan tidak ada bayi terjebak kobaran api, ini isi gudang yang terbakar
kacang hijau mengandung folat yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan optimal janin di dalam kandungan.
wanita hamil yang kekurangan folat berisiko tinggi mengalami cacat lahir.
perkembangan otak bayi
kacang hijau mengandung thiamin atau vitamin b1 yang membantu perkembangan otak bayi.
asam folat dalam kacang hijau juga mendukung mencegah cacat tabung saraf pada janin.
meningkatkan sel darah mera
kacang hijau kaya akan folat dan vitamin b9 yang membantu produksi sel darah merah baru, mengurangi risiko anemia pada ibu hamil.
asupan folat yang cukup penting sebelum dan selama kehamilan.
kaya vitamin dan mineral
kacang hijau mengandung berbagai vitamin (a, b, c, e, k) dan mineral (magnesium, zat besi, fosfor, dll.) yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
konsumsi yang benar dan teratur memberikan manfaat optimal.
mencegah berat lahir rendah dan kelahiran prematur
zat besi dalam kacang hijau mendukung pertumbuhan plasenta dan perkembangan janin, mengurangi risiko bayi berat lahir rendah dan kelahiran prematur.
mencegah cacat lahir pada bayi
asam folat dalam kacang hijau membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin, termasuk spina bifida, encephalocele, dan anencephaly.
konsumsi asam folat sebelum dan selama kehamilan sangat penting.
menurunkan risiko celiac
serat dalam kacang hijau dapat membantu mengurangi risiko penyakit celiac pada anak-anak.
antioksidan dalam kacang hijau melindungi pembuluh darah dan mendukung kesehatan jantung.
mengurangi risiko penyakit kronis
kacang hijau mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas, mengurangi risiko peradangan kronis, penyakit jantung, dan kanker.
menjaga kesehatan jantung
antioksidan dan magnesium dalam kacang hijau mendukung kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
mengurangi risiko penyakit kronis
antioksidan dalam kacang hijau membantu menetralkan radikal bebas yang terkait dengan penyakit jantung, kanker, dan peradangan kronis.
melancarkan pencernaan
kacang hijau kaya serat, membantu menjaga pencernaan teratur dan mengurangi risiko kanker usus besar.
karbohidrat mudah dicerna, menghindari perut kembung.
mencegah diabetes
konsumsi kacang hijau dapat membantu mengontrol gula darah pada tingkat normal, mencegah risiko diabetes pada ibu hamil.
jangan lupa, tambahkan bubur kacang hijau sebagai camilan sehat saat lapar untuk merasakan semua manfaatnya!