Wow, Ternyata Tape Singkong Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Hilangkan Jerawat!

Reporter: Nisa |

Editor: Alfery |

Kamis , 01 Feb 2024 - 08:43

Segudang Manfaat Tape Singkong untuk kesehatan.-Foto: Nibble.id-

Oleh karena itu, sistem pencernaan yang sehat merupakan kunci dari daya tahan tubuh yang kuat.

Konsumsi makanan fermentasi , seperti tape, dapat membantu usus dalam memecah makanan dan meningkatkan kadar probiotik yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

- Cemilan sehat

Karena kandungan nutrisinya beragam, tape singkong cocok dikonsumsi sebagai cemilan sehat.

Selain itu, untuk mendapatkan manfaat tape, Anda juga bisa mencampur atau mengolahnya sebagai hidangan penutup, seperti es buah, es cendol, atau es krim.

- Meningkatkan energi

Konsumsi tape juga dapat meningkatkan energi bagi tubuh.

Manfaat tape ini berasal dari kandungan karbohidrat yang cukup tinggi di dalamnya.

Bahkan, kandungan karbohidrat pada singkong hampir setara dengan seporsi nasi.

Karbohidrat merupakan sumber bahan bakar utama tubuh yang akan diubah menjadi glukosa dalam darah.

Glukosa inilah yang nantinya dapat memberikan tubuh energi untuk bergerak dan menjalankan berbagai aktivitas.

- Mengatasi anemia

Manfaat tape singkong untuk mengatasi anemia diperoleh dari kandungan vitamin B12 di dalamnya.

Kandungan vitamin B12 pada singkong diketahui meningkat selama proses fermentasi menjadi tape.

Vitamin B12 baik untuk membantu pembentukan sel darah merah dalam tubuh.

wow, ternyata tape singkong punya banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya bisa hilangkan jerawat!                            sumateraekspres.id - singkong bisa diolah untuk berbagai jenis makanan lain yang enak dan menyehatkan bagi orang indonesia.
singkong biasanya sering digunakan sebagai bahan utama membuat tape yang pembuatannya dengan fermentasi menggunakan ragi.
tape singkong memang makanan yang cukup disenangi karena bisa dibuat dengan menambahkan bahan lainnya seperti roti.
bahkan mungkin masih banyak yang belum tahu kalau tape singkong bisa bisa menyembuhkan jerawat.percaya tidak yuk dicoba!
baca juga:jangan dibuang! ternyata kulit manggis memiliki 9 manfaat penting untuk kesehatan yang jarang diketahui
baca juga:13 manfaat daun singkong bagi tubuh, begini cara konsumsinya
tape singkong mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
di dalam 100 gram tape singkong, terkandung sekitar 169 kalori dan beberapa nutrisi lain, seperti:
57 gram air,40 gram karbohidrat ,2 gram serat,1,4 gram protein,0,3 gram lemak,21 mg kalsium dan 34 mg fosfor.
selain berbagai nutrisi di atas, manfaat tape singkong juga berasal dari vitamin di dalamnya, seperti vitamin c dan vitamin b12.
baca juga:jarang diketahui, singkong dan 4 makanan ini mengandung sianida alami, awas keracunan
baca juga:efek daun kelor jika dikonsumsi berlebih bisa menyebabkan keguguran? simak ulasannya!
kandungan vitamin pada singkong tersebut dinilai meningkat berkat proses fermentasi.
berikut ini adalah berbagai manfaat tape singkong yang bisa diperoleh:- menghangatkan tubuh 
tape singkong sering dijadikan sebagai salah satu makanan yang dapat menghangatkan tubuh.
kandungan alkohol yang ringan dari hasil fermentasi dengan ragi menjadi faktor utama yang memicu efek hangat pada tubuh setelah mengonsumsi tape.
hal ini membuat tape cocok dikonsumsi saat cuaca dingin.
- menjaga kesehatan pencernaan 
manfaat tape singkong juga penting bagi kesehatan sistem pencernaan tubuh.
proses fermentasi singkong dalam pembuatan tape dapat meningkatkan kandungan probiotik  di dalamnya.
kandungan tersebut penting untuk meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.
probiotik dapat melawan bakteri jahat dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran cerna.
-mencegah konstipasi 
tape merupakan salah satu makanan yang baik dikonsumsi untuk mencegah konstipasi  atau sembelit.
selain kandungan probiotik, manfaat ini juga dapat diperoleh dari kadar air dan serat di dalamnya yang cukup tinggi.
konsumsi makanan tinggi air dan serat dapat melembutkan serta memadatkan tinja.
dengan begitu, tinja bisa dengan mudah dikeluarkan dan bab menjadi lancar.
- menjaga daya tahan tubuh
sebagian besar faktor yang membentuk imunitas tubuh dapat ditemukan di usus.
oleh karena itu, sistem pencernaan yang sehat merupakan kunci dari daya tahan tubuh yang kuat.
konsumsi makanan fermentasi , seperti tape, dapat membantu usus dalam memecah makanan dan meningkatkan kadar probiotik yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- cemilan sehat 
karena kandungan nutrisinya beragam, tape singkong cocok dikonsumsi sebagai  cemilan sehat.
selain itu, untuk mendapatkan manfaat tape, anda juga bisa mencampur atau mengolahnya sebagai hidangan penutup, seperti es buah, es cendol, atau es krim.
- meningkatkan energi 
konsumsi tape juga dapat meningkatkan energi bagi tubuh.
manfaat tape ini berasal dari kandungan karbohidrat yang cukup tinggi di dalamnya.
bahkan, kandungan karbohidrat pada singkong hampir setara dengan seporsi nasi.
karbohidrat merupakan sumber bahan bakar utama tubuh yang akan diubah menjadi glukosa dalam darah.
glukosa inilah yang nantinya dapat memberikan tubuh energi untuk bergerak dan menjalankan berbagai aktivitas.
- mengatasi anemia 
manfaat tape singkong untuk mengatasi  anemia diperoleh dari kandungan vitamin b12 di dalamnya.
kandungan vitamin b12 pada singkong diketahui meningkat selama proses fermentasi menjadi tape.
vitamin b12 baik untuk membantu pembentukan sel darah merah dalam tubuh.
oleh karena itu, tape bisa dijadikan sebagai salah satu pilihan makanan yang baik untuk penderita anemia.
pada saat proses fermentasi tape berlangsung, maka akan banyak proses kimiawi yang terjadi.
mengutip journal of world's poultry research, dari proses fermentasi ini, manfaat tape singkong yakni dapat meningkatkan thiamin.
thiamin  berfungsi untuk meningkatkan sistem otot dan neuron manusia.
jadi kita bisa sedikit dan seketika merasa segar dan lebih berenergi setelah makan tapai.
cocok untuk moms yang suka merasa sakit pinggang atau sakit punggung.
cobalah konsumsi tape singkong untuk otot yang lebih kuat.
adalah penyakit yang sangat mengerikan karena dapat menstimulasi dan mengembangkan penyakit serius lainnya seperti, serangan jantung dan stroke.
bagi yang menderita hipertensi dapat mulai mengonsumsi tapai singkong secara rutin.
manfaat tape singkong dapat moms dan keluarga peroleh berkat kandungan kaliumnya yang cukup banyak, yaitu:

mengontrol tekanan darah
menjaga detak jantung
menjaga pembuluh darah tetap bersih dan lancar

karena adanya kandungan alkohol, jadi jangan terlalu sering ya.
manfaat tape singkong ternyata bisa menjadi salah satu metode paling efektif untuk menyembuhkan jerawat.
ia dapat membantu tubuh untuk menetralkan racun yang menyumbat pori-pori kulit, khususnya pada area wajah.
pori-pori yang mengandung kotoran dan racun akan meningkatkan kemungkinan kulit akan berjerawat.
agar kulit lebih segar dan bersih, moms bisa mulai mengganti camilan gorengan dengan tape singkong. jauh lebih sehat dan enak, bukan?
- meningkatkan gairah seksual 
beberapa daerah di indonesia, tape singkong dimanfaatkan untuk dikonsumsi sebagai makanan untuk meningkatkan fungsi gairah seksual.
mengandung kadar alkohol rendah.
- mencegah hipertensi dan penyakit kardiovaskular 
ini  adalah penyakit yang sangat mengerikan karena dapat menstimulasi dan mengembangkan penyakit serius lainnya seperti, serangan jantung dan stroke.
bagi yang menderita hipertensi dapat mulai mengonsumsi tapai singkong secara rutin.
manfaat tape singkong dapat moms dan keluarga peroleh berkat kandungan kaliumnya yang cukup banyak, yaitu:
mengontrol tekanan darah menjaga detak jantung menjaga pembuluh darah tetap bersih dan lancar karena adanya kandungan alkohol, jadi jangan terlalu sering ya, moms.
- menurunkan kadar kolesterol
internasional journal of agriculture technology  menemukan manfaat tape singkong bagi kesehatan adalah dapat menurunkan plasma kadar kolesterol.
dari proses fermentasi, dan dari bakteri asam laktat berperan dalam pengurangan kadar kolesterol.
kolesterol yang tinggi salah satu pemicu serangan jantung  ataupun stroke pada usia lanjut.sehingga manfaat tape singkong ini akan membuat tubuh akan terasa lebih sehat.
- membunuh radikal bebas 
selain manfaat asam laktat dari tape singkong di atas, ada lagi manfaat asam laktat yang dimiliki tape singkong.
adapun ia dapat mencegah pembentukan sel penyebab kanker.
manfaat tape singkong dapat membunuh radikal bebas pada tubuh manusia.
tak hanya dari asupan tapai, moms juga bisa membeli suplemen vitamin yang mengandung antioksidan tinggi.
- anti inflamasi 
siapa sangka, ternyata manfaat tape singkong dapat dirasakan untuk kesehatan kulit, lho!
perlu ketahui bahwa umbi ini memiliki sifat anti inflamasi, sehingga jika ada luka atau iritasi pada kulit akan lebih cepat proses pemulihannya.
cara alami ini tentu membutuhkan waktu, ya moms. tak bisa terjadi secara instan.