Jangan Dibuang! Ternyata Kulit Manggis Memiliki 9 Manfaat Penting untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Reporter: Gite |

Editor: Alfery |

Kamis , 01 Feb 2024 - 08:27

Manfaat kulit manggis untuk kesehatan tubuh, sekaligus cara mengolahnya.-Foto: Gite/Sumateraekspres.id-

Lalu kukus selama 3-5 menit saja.

Tujuannya adalah menghilangkan getah dari kulit secara menyeluruh.

• Haluskan kulit manggis

Setelah dikukus, Anda bisa memblender 100 gram kulit manggis dengan 800 ml air.

• Rebus hingga matang

Langkah terakhir adalah merebus hingga matang.

Jika terlalu pahit bisa ditambahkan sedikit gula.

Gula tambahan tidak dianjurkan untuk penderita kondisi medis tertentu seperti diabetes.

Jika ingin menambahkan gula, Anda bisa memilih gula yang lebih sehat seperti gula kelapa atau gula merah.

jangan dibuang! ternyata kulit manggis memiliki 9 manfaat penting untuk kesehatan yang jarang diketahui                            sumateraekspres.id - manggis merupakan salah satu buah yang kaya akan antioksidan dibandingkan buah lainnya.
namun tak hanya buahnya, kulitnya juga mengandung antioksidan yang tinggi.
manfaat kulit manggis didapat dari sejumlah bahan aktif yang terkandung di dalamnya.
contohnya termasuk xanthone, flavonoid, saponin dan tanin.
baca juga:kaya akan nutrisi penting, ini 12 manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh, nomor 3 ciwi-ciwi pasti suka
baca juga:ini cara memilih bibit tanaman buah naga agar cepat besar dan menghasilkan
xanthone sendiri merupakan senyawa aktif antibakteri, antijamur, dan antiinflamasi.
beberapa senyawa aktif tersebut dapat membantu tubuh menjaga kesehatan dan mengatasi gangguan tertentu.
kulit manggis biasa digunakan untuk mengobati diare, infeksi saluran kemih (isk), gonore, maag, tbc, gangguan haid, kanker, osteoartritis, dan infeksi usus bernama disentri.
kulit manggis juga sering dimanfaatkan untuk memperkuat sistem kekebalan pada tubuh kita.
baca juga:8 manfaat mangga, nomor 4 tunda penuaan
baca juga:ingin mangga matang lebih cepat? jangan simpan di beras, ini trik jitu yang bisa anda coba di rumah
ada sebagian orang yang menggunakan kulit manggis untuk mengobati eksim dan berbagai kondisi kulit lainnya.
berikut ini adalah beberapa manfaat kulit manggis untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui, diantaranya adalah :
1. perawatan kulit 
kulit manggis mempunyai sifat antiinflamasi, antibakteri, antijamur, antialergi, dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit, seperti dermatitis, penuaan kulit, eksim, alergi, dan bakteri infeksi.
baca juga:jambu biji tak hanya turunkan kolesterol tapi juga untuk kesehatan mata, benarkah? yuk simak penjelasannya
baca juga:bukan hanya sekedar lalapan! ini 12 manfaat daun jambu monyet untuk kesehatan tubuh, efeknya luar biasa
selain itu, kulit manggis telah terbukti efektif sebagai pengobatan jerawat rumahan.
berkat aktivitas antioksidannya yang signifikan, kulit manggis dapat mengurangi produksi spesies oksigen reaktif, yang merupakan dua faktor yang mempengaruhi berkembangnya jerawat.
2. menjaga kesehatan otak 
kulit manggis berpotensi meningkatkan kemampuan kognitif pada penyakit neurodegeneratif, seperti penyakit alzheimer.
hal ini disebabkan kandungan flavonoid (antioksidan kuat) dan folat (vitamin b9) pada kulit manggis yang membantu meningkatkan kemampuan transmisi sinyal saraf ke otak dengan lancar.
selain itu, kedua kandungan ini bermanfaat mencegah penumpukan plak di sel otak, mengurangi pembengkakan dan kerusakan sel saraf, serta dapat meningkatkan daya ingat.
3. membantu menurunkan berat badan 
kulit manggis terkenal dengan kemampuannya dalam menunjang penurunan berat badan.
hal ini dikaitkan dengan efek anti inflamasi yang dapat meningkatkan metabolisme lemak dan mencegah penambahan berat badan.
4. mengurangi stres 
kandungan senyawa antioksidan dan anti inflamasi pada kulit manggis dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.
manfaat ini juga berkaitan dengan efek kulit manggis terhadap kesehatan otak.
dengan kemampuannya mengurangi peradangan otak, kulit manggis memiliki kemampuan mengurangi gejala depresi dan mencegah kemunduran kesehatan mental.
5. menjaga kesehatan tulang 
kulit manggis mengandung kalsium yang dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah kerusakan tulang.
selain itu, kandungan xanthone anti inflamasi pada kulit manggis dapat membantu mengurangi nyeri sendi dan ketidaknyamanan tulang.
6. membantu mengatur menstruasi 
secara tradisional, kulit batang dan akar manggis dipercaya dapat membantu mengatur siklus menstruasi pada wanita.
selain itu, manfaat manggis juga ditunjukkan dalam mengurangi gejala tidak menyenangkan yang sering muncul menjelang menstruasi.
7. menjaga kesehatan ginjal 
manfaat kulit manggis selanjutnya adalah menjaga kesehatan ginjal.
penelitian menunjukkan bahwa kulit manggis mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan akibat radikal bebas.
selain itu, senyawa tersebut juga dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal.
8. menjaga kesehatan pencernaan 
kulit manggis mengandung serat yang bermanfaat meningkatkan fungsi usus dan mencegah sembelit.
kandungan serat yang tinggi pada kulit manggis juga membantu menjaga kebiasaan buang air besar sehari-hari.
9. mencegah kanker 
penelitian menemukan bahwa xanthone mempunyai kemampuan membunuh sel kanker.
selain itu, senyawa ini juga dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker dan menghambat pembentukan jaringan ganas di berbagai organ penting seperti paru-paru, payudara, ginjal, hati, pankreas, dan lambung, usus dan usus besar.
oleh karena itu, kulit manggis dapat berperan dalam mencegah risiko kanker pada pria dan wanita.
 
*cara mengonsumsi kulit manggis yang benar* 
 
manfaat kulit manggis akan anda rasakan jika mengonsumsinya dengan benar.
berikut cara mengolah kulit manggis agar bisa dimakan: 
• bersihkan terlebih dahulu.
sebelum diolah, anda harus membersihkan kulit manggis terlebih dahulu dengan membilasnya di bawah air mengalir.
• potong kulit kecil-kecil
setelah dicuci, potong kulitnya menjadi potongan-potongan kecil.
tujuannya agar kulit lebih mudah diolah.
• kukus kulit manggis
lalu kukus selama 3-5 menit saja.
tujuannya adalah menghilangkan getah dari kulit secara menyeluruh.
• haluskan kulit manggis
setelah dikukus, anda bisa memblender 100 gram kulit manggis dengan 800 ml air.
• rebus hingga matang
langkah terakhir adalah merebus hingga matang.
jika terlalu pahit bisa ditambahkan sedikit gula.
gula tambahan tidak dianjurkan untuk penderita kondisi medis tertentu seperti diabetes.
jika ingin menambahkan gula, anda bisa memilih gula yang lebih sehat seperti gula kelapa atau gula merah.