Ini Cara Agar Anak Muda Tidak Lagi Overthinking
Ilustrasi anak muda yang sedang overthinking.-Foto: freepik-
4. Bersyukur
Seperti yang sudah disebutkan diatas salah satu penyebab overtinking adalah menganggap diri kita selalu kurang, dengan bersyukur kita akan menerima kekurangan itu dan mengalihkan kepada yang sudah kita dapatkan.
5. Fokus pada masa sekarang
Pada saat overthinking kamu akan fokus memikirkan masa lalu yang kalian sesali dan mengkhawatirkan masa depan yang akan menimpa kamu, kamu akan menghabiskan waktu jika fokus memikirkan masa lalu dan masa depan sadarilah kamu tidak bisaengubah masa lalu dan memprediksi masa depan kamu, fokuslah pada masa sekarang gunakanlah waktumu saat ini sebaik mungkin.
6. Terima usaha terbaikmu
Jika kalian sudah melakukan yang terbaik terimalah hasil dari kerja keras kalian itu, ingatlah bahwa kesuksesan juga dapat tergantung kepada hal-hal yang tidak bisa kita kontrol.
7. Alihkan pada kebahagiaan
Jika kamu mempunyai hobi menggambar, bernyanyi, ataupun membaca buku kamu bisa alihkan overtinkingmu kepada hal-hal yang membuatmu bahagia.
Itulah beberapa hal yang bisa kamu coba lakukan untuk mengatasi overthinkingmu, selamat mencoba.
- Tag
- Share
-
-
