17 Makanan yang Dipercaya Mampu Cerdaskan Anak, Gak Salah Nih Kalo Dicobain!

PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID  - Mencerdaskan anak agar tumbuh menjadi individu yang jenius adalah harapan setiap orang tua.

Pendekatan untuk mencapai tujuan tersebut melibatkan berbagai aspek, salah satunya adalah memberikan makanan yang dapat merangsang perkembangan otak.

Menurut penelitian dari WebMD, asupan nutrisi dan makanan tertentu memiliki peran penting dalam mendukung fungsi kognitif pada masa kanak-kanak dan remaja.

Makanan bergizi adalah kunci utama untuk memastikan pertumbuhan otak yang optimal pada anak. Beberapa jenis makanan bahkan dianggap memiliki pengaruh lebih besar dalam tahap awal perkembangan anak.

Untuk itu, bunda perlu memperhatikan jenis makanan apa yang sebaiknya diberikan kepada Si Kecil guna meningkatkan kecerdasannya.

BACA JUGA:Pantai Cibeureum Anyer, Cocok untuk Anak-Anak Bermain dengan Pemandangan Memukau

BACA JUGA:Yuk Kenali, 13 Penyebab Anak Stunting. Ibu Hamil Wajib Baca

Jenis Makanan Untuk Mencerdaskan Anak Agar Jenius

1. Telur

Telur merupakan makanan bergizi lengkap yang dapat merangsang kesehatan otak anak. Kandungan nutrisi seperti kolin, vitamin B12, protein, dan selenium dalam telur dapat mendukung perkembangan otak secara optimal.

2. Yoghurt

Yoghurt bukan hanya camilan yang lezat, tetapi juga dapat merangsang kecerdasan dan fungsi otak anak. Kandungan yodium, protein, seng, B12, dan selenium dalam yoghurt mendukung perkembangan otak dan fungsi kognitif.

BACA JUGA:Ternyata Banyak Manfaat Menyanyikan Lagu Pengantar Tidur Untuk Bayi. No 3 Buat Mood Anak Positif

BACA JUGA:Hindari Kesalahan Memberikan MPASI Pada Anak 6-24 Bulan, Perhatikan 7 Hal Ini Ya Moms!

3 Aneka Seafood

Seafood, khususnya ikan, adalah sumber nutrisi penting seperti asam lemak omega-3, yodium, dan seng. Nutrisi ini essensial untuk pertumbuhan dan fungsi otak yang optimal pada anak.

4. Oatmeal

Oatmeal merupakan pilihan sarapan yang baik untuk merangsang kecerdasan otak anak. Menurut konsultan gizi Sarah Krieger, MPH, RD, oatmeal memberikan energi yang baik untuk otak anak, terutama di pagi hari.

5. Buah Beri

Buah beri mengandung antioksidan flavonoid yang bermanfaat untuk otak.

Konsumsi buah beri dapat membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif, meningkatkan komunikasi antar sel otak, serta membantu pembentukan koneksi baru yang meningkatkan memori.

6. Sayuran Hijau