5 Bahan Alami Ini Ampuh Atasi Pegal Linu

Reporter: Englia |

Editor: Englia |

Selasa , 30 Jan 2024 - 08:00

Jahe adalah salah satu obat alami yang bisa atasi pegal linu--Foto: freepik

SUMATERAEKSPRES.ID-Ternyata, bahan alami yang tersedia di rumah dapat digunakan sebagai obat untu mengatasi pegal linu loh.

Sudah jadi rahasia umum kalau pegal linu merupakan masalah kesehatan umum yang kerap dirasakan tubuh.

Melansir berbagai sumber, penyebab badan merasa pegal linu dapat berasal dari gaya hidup yang tidak sehat hingga penyakit tertentu.

Mulai dari berat badan berlebih, kurang asupan vitamin karena pola makan tidak lengkap dan seimbang, kurang tidur, kelelahan, kedinginan atau udara sekitar terlalu lembab.

Tubuh juga bisa merasa pegal akibat efek gigitan serangga seperti nyamuk, lebah, kutu Infeksi virus dan bakteri seperti flu, mononukleosis, meningitis, atau pneumonia bahkan juga penyakit autoimun seperti lupus, hingga efek samping mengkonsumsi obat tertentu.

Obat Alami yang Mampu Atasi Pegal Linu:

1. Jahe

Diketahui, jahe dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga bisa menghilangkan pegal linu yang menyerang tubuh.

Di samping itu, jahe juga bersifat analgesik alami yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit.

Untuk mendapat manfaat jahe sebagai obat pegal alami cukup mudah.

Caraya, cukup minum air seduhan jahe beberapa kali sehari.

Air seduhan ini bisa ditambahkan madu dan jeruk nipis untuk menghilangkan peradangan di dalam tubuh biang pegal linu.

5 bahan alami ini ampuh  atasi pegal linu                             sumateraekspres.id-ternyata, bahan alami yang tersedia di rumah dapat digunakan sebagai obat untu mengatasi pegal linu loh.
sudah jadi rahasia umum kalau pegal linu merupakan masalah kesehatan umum yang kerap dirasakan tubuh. 
melansir berbagai sumber, penyebab badan merasa pegal linu dapat berasal dari gaya hidup yang tidak sehat hingga penyakit tertentu. 
mulai dari berat badan berlebih, kurang asupan vitamin karena pola makan tidak lengkap dan seimbang, kurang tidur, kelelahan, kedinginan atau udara sekitar terlalu lembab.
tubuh juga bisa merasa pegal akibat efek gigitan serangga seperti nyamuk, lebah, kutu infeksi virus dan bakteri seperti flu, mononukleosis, meningitis, atau pneumonia bahkan juga penyakit autoimun seperti lupus, hingga efek samping mengkonsumsi obat tertentu. 
baca juga:jarak bali, tanaman herbal yang kini menjadi tanaman hias! ingin tahu manfaatnya? lihat disini
baca juga:mau minuman herbal? pilih sesuai kebutuhan, ini caranya 
obat alami yang mampu atasi pegal linu:
1. jahe
diketahui, jahe dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga bisa menghilangkan pegal linu yang menyerang tubuh. 
di samping itu, jahe juga bersifat analgesik alami yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit. 
untuk mendapat manfaat jahe sebagai obat pegal alami cukup mudah. 
caraya, cukup minum air seduhan jahe beberapa kali sehari. 
air seduhan ini bisa ditambahkan madu dan jeruk nipis untuk menghilangkan peradangan di dalam tubuh biang pegal linu. 
baca juga:5 manfaat rebusan air daun pandan, nomor satu sangat cocok bagi yang galau
baca juga:5 manfaat daun sirsak bagi kesehatan, baca yuk!
2. cuka apel 
bahan alami yang kedua adalah cuka apel.
cuka apel  juga memiliki sifar antiperadangan dan dapat menghilangkan pegal dan nyeri tubuh. 
cuka apel juga bersifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi. 
cara  mengkonsumsinya, minum campuran dua sendok makan cuka apel, 100 mililiter air hangat, dan satu sendok makan madu. 
minum larutan ini dua kali sehari. 
3. cabai 
tidak terlalu mengagetkan jika cabai juga memiliki sifat antiperadangan yang dapat membantu mengatasi pegal linu. 
karena, cabai juga mengandung capsaicin yang merupakan obat penghilang rasa sakit alami yang tidak memiliki efek samping kimia. 
untuk mendapatkan manfaat cabai sebagai obat alami pegal linu pun sangat mudah. 
kamu tinggal makan makanan pedas atau bisa juga minum segelas air yang diberi tambahan sedikit bubuk cabai  tapi jangan terlalu banyak ya biar  tidak sakit perut.
baca juga:minuman herbal ini cocok diminum saar musim hujan, manfaatnya luar biasa
baca juga: 7 manfaat daun serai sebagai minuman herbal, mulai diare hingga cegah penyakit kulit
4. kunyit
sama seperti jahe, kunyit juga termasuk dalam rempah yang memiliki sifat antiperadangan, antiseptik, dan antimikroba. 
kandungan tersebut dapat membantu melawan infeksi dan menghilangkan rasa tidak nyaman di badan seperti pegal linu. 
cara mengkonsumsinya cukup parut satu ruas  jari kunyit atau tuang setengah sendok bubuk kunyit ke dalam 100 mililiter air. 
minumlah larutan ini dua kali sehari. 
kamu bisa menambahkan susu bila suka. 
5. kayu manis 
bahan alami yang juga dapat mengatasi pegal linu adalah kayu manis.
rempah ini juga bersifat antiperadangan, analgesik atau penghilang rasa sakit, dan antiseptik. 
caranya, cukup jadikan kayu manis sebagai infused water.
demikianlah beberapa obat alami yang dapat mengatasi pegal linu, semoga bermanfaat. (lia)