Kulit 5 Jenis Sayuran Ini Ternyata Baik Untuk Kesehatan, Jangan di Kupas, Rugi Banget!
Kulit 5 Jenis Sayuran Ini Ternyata Baik Untuk Kesehatan, Jangan di Kupas, Rugi Banget! -Foto: Berbagai sumber-
Oleh karena itu, mengolah wortel tanpa mengupasnya dapat memberikan manfaat tambahan untuk kulit.
Terong: Kulitnya Anti Aging untuk Awet Muda
Terong, ketika dikonsumsi bersama kulitnya, dapat berperan sebagai anti-aging. Kulit terong mengandung antosianin yang tinggi, memiliki aktivitas antioksidan melawan radikal bebas.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kulit terong dapat membantu menjaga kecantikan dan mencegah penuaan dini.
Kentang: Kulit untuk Daya Tahan Tubuh dan Kesehatan Jantung
Kulit kentang mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah infeksi, dan mendukung kesehatan jantung. Manfaat ini dapat diperoleh dengan mengonsumsi kentang bersama dengan kulitnya.
Timun: Kulit Tinggi Antioksidan dan Vitamin K
Kulit timun mengandung antioksidan, vitamin K, beta karoten, dan serat tinggi. Vitamin K pada kulit timun membantu penyerapan kalsium, meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang.
Beta karoten (Vitamin A) pada timun juga memiliki sejumlah manfaat, termasuk untuk kesehatan mata, meningkatkan imunitas, mencegah pertumbuhan sel kanker, dan melancarkan sistem pencernaan.
Sekarang sudah jelas, jangan lagi mengupas kulit dari 5 jenis sayuran ini. Rugi banget, karena kamu bisa kehilangan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Mulai sekarang, pertahankan kulit sayuran dalam konsumsi harianmu! (Tin)
- Tag
- Share
-
-
