Manfaat Daun Kenikir

Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari daun yang satu ini. Mengutip Jurnal Journal of Research in Medical Sciences oleh Joseph Anthony, 2015, berikut adalah manfaat daun kenikir. 

1. Sebagai Obat Maag dan Lemah Lambung

Pertama, daun kenikir diketahui dapat mengatasi penyakit maag ataupun lemah lambung. Hal ini dikarenakan adanya kandungan tokoferol, polifenol, dan hidroksieugenol dalam daun kenikir. Zat-zat tersebut berfungsi untuk menetralkan asam lambung. 

Selain itu, zat di dalamnya juga mampu menguatkan otot lambung. Cara mengonsumsi daun ini cukup mudah. Kamu hanya perlu merebusnya, tambahkan garam, dan makan dalam bentuk lalapan.

2. Sebagai Obat Cuci Darah

Salah satu kandungan yang dapat menetralkan racun terbawa darah adalah vitamin E antioksidan dan flavonoid. Kedua kandungan tersebut terdapat di dalam daun kenikir. Maka dari itu, mengkonsumsi olahan daun ini secara rutin mampu membersihkan darah dari racun yang ada di dalam tubuh. 

3. Mengatasi Lemah Jantung

Kandungan antioksidan dan flavonoid dalam daun kenikir juga berperan besar untuk memperlancar aliran darah dengan memperkuat otot jantung serta pembuluh darah. 

Selain dalam bentuk lalapan, Anda juga dapat mengonsumsi daun kenikir dengan merebus sekitar 5 lembar daun ini dengan 250 ml air. Kemudian, minumlah air rebusan tersebut sebanyak dua kali sehari.

4. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Daun kenikir dapat meningkatkan sistem imun tubuh dengan kandungan vitamin A, E, dan C di dalamnya. Vitamin-vitamin ini berfungsi untuk memperbaiki imun tubuh, membantu pembentukan fagosit untuk imun tubuh, hingga memperlancar metabolisme tubuh. 

5. Menguatkan Tulang

Selanjutnya, daun kenikir bermanfaat untuk menguatkan tulang karena kandungan mineral, kalsium, dan magnesium di dalamnya. Kumpulan kandungan tersebut mampu membantu pertumbuhan tulang Anda. 

6. Menambah Nafsu Makan