Insya Allah Ampuh! Inilah 6 Tips Agar Tak Terkena Serangan Jatung Mendadak
--
PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID – Serangan jantung secara mendadak sering menjadi penyebab kematian seseorang. Serangan jantung mendadak menjadi salah satu penyebab kematian nokturnal paling umum.
Serangan jantung yang terjadi saat seseorang sedang tidur diketahui lebih berbahaya daripada serangan yang terjadi saat seseorang terbangun dan sadar.
Ada beberapa kondisi medis yang dapat menyebabkan serangan jantung mendadak. Di antaranya aritmia, gagal jantung kongestif, dan stroke.
Penyakit-penyakit tersebut lebih mudah mengakibatkan kematian saat tidur dan menimbulkan serangan jantung karena beberapa alasan, yakni:
BACA JUGA:Awas! Anak Muda juga Bisa Kena Serangan Jantung, Ini Pemicunya
BACA JUGA:Kecil-Kecil Penyelamat, Buah Kersen Ternyata Punya Manfaat Besar untuk Jantung, Cek Disini Faktanya
• Keterlambatan tindakan medis.
• Pada malam hingga pagi hari, metabolisme dan tekanan darah akan melambat karena seseorang mengistirahatkan tubuh. Hal itu dapat membuat berkurangnya aliran darah ke tubuh.
• Insomnia dan waktu tidur yang kurang.
• Sleep apnea atau henti pernapasan saat tidur.
Untuk dapat tetap tidur dengan nyenyak dan jantung terlindungi, perhatikan tips yang dikutip dari www.hokinsmedicine.org.
• Usahakan tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.
• Jauhkan barang elektronik dari kamar, karena dapat membuat Anda kesulitan untuk tidur (insomnia).
• Kurangi makanan dan minum beralkohol, cepat saji, berlemak, dan lainnya, yang dapat memicu penyakit jantung
• Perbanyak olahraga. Selain menyehatkan tubuh, olahraga juga dapat membuat Anda tidur dengan cepat.
BACA JUGA:Makin Parah! Kabut Asap Menusuk Jantung Kota Lubuklinggau
- Tag
- Share
-
-
