PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Menstruasi yang teratur pada wanita seringkali dianggap sebagai penanda kesuburan karena menandakan terjadinya ovulasi secara teratur. 

Ovulasi sendiri merupakan proses pelepasan sel telur dari ovarium, yang merupakan tahap penting dalam proses reproduksi. 

Lalu, bagaimana cara menentukan bahwa siklus menstruasi dikatakan teratur atau normal. 

Dokter Spesialis Kebidanan (Obgyn) Konsultan Fertilitas Endokrinologi Reproduksi Rumah Sakit dr Mohammad Hoesin (RSMH) Palembang, dr. Fatimah Usman, Sp.O.G, Subps. F.E.R. menyampaikan bahwa jika siklus haid normal yang sudah diperbarui saat ini 24-38 hari, dari yang dulu ketentuannya 21-35 hari.

Lalu, kapan dihitung atau dikatakan siklus menstruasi normal pada rentang ini untuk dihitung.  

Maka ketika punya anak gadis maka ajarkan untuk menghitung siklus menstruasi ini. Yaitu ketika pada haid pertama dicatat tanggalnya lalu bertemu haid pertama di bulan berikutnya berapa hari, jika dalam rentang waktu 24-38 hari maka itu kondisi normal.

BACA JUGA:Toge Tak Sekadar untuk Kesuburan, Ternyata Ampuh Menjaga Jantung dan Cegah Stroke

BACA JUGA:Konsumsi Telur Ayam Kampung Banyak Manfaatnya, Bisa Tingkatkan Kesuburan Pria

"Sebab itu jangan berpikir ketika menstruasi pada bulan ke bulan beda tanggal tidak teratur, karena dalam perhitungannya penting untuk melakukan pencatatan pada haid pertama bertemu kembali dengan haid pertama bulan berikutnya di masa rentang waktu yang normal," sampainya.

Selain menghitung siklus, juga dapat diperhatikan waktu haid berlangsung dengan mencatat kapan hari terakhir haid berhenti atau benar-benar bersih.

"Masa menstrusi normalnya 8 hari paling panjang dihitung sejak hari pertama haid," ujarnya saat memberikan edukasi RSMH Goes to Mall di Atrium Baru PS Mall pada Jumat, 15 Agustus 2025 lalu. 

Kemudian dari sisi volume darah haid yang keluar, secara normalnya di 80 cc dalam satu kali siklus atau cara mudahnya 3 kali ganti pembalut penuh.

"Karena jika cuma titik atau flek saja tidak normal, dan melebihi 8 hari juga tidak normal, dan harus tidak boleh darah beku," katanya.

Menstruasi ini bagi wanita penting untuk diperhatikan, sebab menstruasi juga yang petama kali ditanya ketika pasien datang untuk periksa kesuburuan, menstruasinya teratur atau tidak, dll.