SUMATERAEKSPRES.ID-Hati dalam tubuh setiap manusia punya begitu banyak dan penting perannya dalam kehidupan.

Menurut pengajar di Pesantren Al-Mukhtariyyah Subang, Jawa Barat, Muhammad Aiz Luthfi, dilansir dari Kemenag.go.id, mengibaratkan hati ini seperti raja.

Hati punya kuasa penuh dalam memberikan perintah pada anggota tubuh lain.  Hal ini sesuai dengan sabda Rasulullah SAW yang diriwayatkan HR Bukhari :

أَلاَ وَإِنَّ فِى الْجَسَدِ مُضْغَةً إِذَا صَلَحَتْ صَلَحَ الْجَسَدُ كُلُّهُ ، وَإِذَا فَسَدَتْ فَسَدَ الْجَسَدُ كُلُّهُ. أَلاَ وَهِىَ الْقَلْبُ

“Ingatlah bahwa di dalam jasad itu ada segumpal daging. Jika ia baik, maka baik pula seluruh jasad. Jika ia rusak, maka rusak pula seluruh jasad. Ketahuilah bahwa ia adalah hati” (HR. Bukhari).

BACA JUGA:10 Cara Atasi Galau, Diyakni Teratasi

Kata Luthfi, dengan begitu pentingnya peran hati dalam diri manusia, maka perlu ada upaya untuk merawat dan menjaga stabilitas hati agar tetap tenang.

Hati yang tidak tenang dan stabil akan melahirkan rasa ragu, bingung, galau, bahkan hampa. Kondisi ini pastilah membuat hidup manusia menjadi tidak tenang dan bermakna.

Ia menjelaskan, Syaikh Nawawi Al-Bantani pernah menyatakan, hati yang dilanda kebingungan atau kegalauan bisa dihilangkan dengan 3 hal.

Pernyataan ini disampaikan Syaikh Nawawi dalam kitab Nashaihul Ibad (Semarang: Karya Thoha Putra, tt,h. 11) dengan mengutip qaul sebagian ahli hikmah, yaitu mereka yang punya kemampuan menjadi "dokter hati".

BACA JUGA:Belajar dari Aa Gym, Kunci Hidup Tetap Tenang di Tengah Krisis

Ada pun 3 hal yang bisa menenangkan hati dari rasa ragu, bingung, galau, bahkan hampa yaitu:

1. Berzikir

Berzikir atau mengingat Allah SWT menjadi obat utama dan pertama dalam mengusir kebingungan atau kegalauan yang ada dalam hati.

Dengan berzikir, maka hati akan menjadi tenang. Hal ini ditegaskan Allah SWT melalui firman-Nya dalam Surat Ar-Ra'd: Ayat 28:

الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا وَتَطْمَىِٕنُّ قُلُوْبُهُمْ بِذِكْرِ اللّٰهِۗ اَلَا بِذِكْرِ اللّٰهِ تَطْمَىِٕنُّ الْقُلُوْبُۗ

"(Yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, bahwa hanya dengan mengingat Allah hati akan selalu tenteram."

BACA JUGA:Meditasi Mencapai Ketenangan Hati

Luthfi menambahkan, Syaikh Nawawi memberikan kebebasan dalam memilih bacaan zikir. Di antaranya:

لَا إلهَ إلَّا اللهُ، وَلاَ حَوْلَ ولا قوَّةَ إلَّا بِاللهِ

Lâ ilâha illallâhu, wa lâ ḫaula wa lâ quwwata illâ billah.

Syaikh Nawawi menjelaskan, berdoa kepada Allah SWT juga masuk kategori zikir. Untuk itu ia menganjurkan agar selalu berdoa memohon aneka macam kebaikan kepada Allah SWT.

BACA JUGA:Mudah Loh Hidup Tenang dan Bahagia tuh..

2. Meresapi nasihat ahli hikmah

Perkataan ulama ahli hikmah bisa juga menjadi obat hati yang galau.

Sebagai "dokter hati", ahli hikmah tentu sangat memahami seluk beluk hati manusia, sehingga bisa melahirkan nasihat atau wejangan sejuk dan bijak yang bisa membuat hati menjadi tenang.

Untuk itu, sangat dianjurkan untuk sering mendengar dan meresapi perkataan para ulama hikmah.

Tempat yang sering disampaikan wejangan atau pendapat ahli hikmah adalah pengajian, terlebih pengajian tasawuf. Wallahu a‘lam.

BACA JUGA:Menemukan Ketenangan di Keramaian, Ini Tips Me-time di Mall

3. Bertemu Wali

Wali atau kekasih Allah SWT mempunyai keistimewaan tersendiri. Salah satunya bisa membuat hati menjadi tenang ketika berada di sampingnya.

Untuk itu, sangat dianjurkan meluangkan waktu untuk bertemu dengan wali Allah.

Jika ternyata tidak bisa mengetahui keberadaan wali Allah, bisa menemui ulama dan orang-orang saleh.

Saat bertemu dengan ulama atau orang saleh, tentu akan banyak mendapat nasihat yang bisa membuat hati menjadi tenang.(*/net)