SUMATERAEKSPRES.ID - Di era digital yang serba cepat, menjaga keseimbangan antara dunia maya dan kehidupan nyata menjadi tantangan tersendiri.
Kemudahan akses informasi dan hiburan sering kali membuat kita terjebak dalam penggunaan teknologi yang berlebihan.
Berikut lima solusi efektif untuk mengelola keseimbangan hidup di tengah derasnya arus digitalisasi.
1. Tetapkan Batasan Waktu Penggunaan Gadget
Kebiasaan menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar dapat berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental.
Manfaatkan fitur seperti screen time atau digital wellbeing untuk mengontrol durasi penggunaan perangkat. Terapkan aturan tegas, seperti tidak menggunakan ponsel sebelum tidur atau saat berkumpul dengan keluarga.
Dengan membatasi waktu, Anda dapat meningkatkan produktivitas serta memperkuat hubungan sosial di dunia nyata.
BACA JUGA:Dongkrak Rapor Pendidikan Menjadi 81.42 Persen, Palembang Tingkat Tuntas Madya
BACA JUGA:KPK Geledah DPRD OKU, Sisir Ruang Banmus dan Banggar, Sita Dokumen Pembahasan APBD 2025
2. Prioritaskan Interaksi Tatap Muka
Meski komunikasi digital menawarkan kemudahan, interaksi langsung tetap memiliki peran penting dalam membangun hubungan emosional yang kuat.
Luangkan waktu untuk bertemu teman atau keluarga tanpa gangguan gadget.
Aktivitas seperti berjalan-jalan, membaca buku fisik, atau menekuni hobi dapat membantu mengurangi ketergantungan pada teknologi dan meningkatkan kualitas hidup.