SUMATERAEKSPRES.ID- Menjaga kadar gula darah agar tetap berada dalam batas normal itu sangat penting.
Hal ini adalah kunci utama dari pencegahan diabetes melitus bagi orang yang sehat serta perawatan bagi orang-orang yang telah terdiagnosis dengan penyakit ini.
Lantas berapakah batas gula darah normal?
Melansir Hello Sehat gula darah adalah molekul gula sederhana alias glukosa yang menjadi sumber energi utama untuk setiap sel dan jaringan tubuh.
Glukosa merupakan hasil dari proses pencernaan makanan yang mengandung karbohidrat, seperti nasi, roti, kentang, buah-buahan, dan camilan yang mengandung gula.
Makanan inilah yang menentukan kadar gula darah dalam tubuh.
Usai mengkonsumsi makanan yang kaya karbohidrat, kadar gula darah biasanya meningkat.
Menukil Mayo Clinic, berikut ini merupakan kisaran kadar gula darah yang normal dalam satuan miligram per desiliter (mg/dL).
•Gula darah puasa (setelah tidak makan selama 8 jam): 70-99 mg/dL.
•Satu sampai dua jam setelah makan: kurang dari 140 mg/dL.
•Gula darah sewaktu: kurang dari 200 mg/dL.
•Gula darah sebelum tidur: 100-140 mg/dL.
Kadar gula darah di atas rentang tersebut mengindikasikan prediabetes atau diabetes.
Prediabetes merupakan kondisi saat gula darah lebih tinggi dari normal, tapi belum tergolong sebagai diabetes.
Seseorang bisa dikatakan memiliki gula darah tinggi jika gula darah sewaktunya lebih dari 200 mg/dL, atau 11 milimol per liter (mmol/L).