Seiring waktu, penumpukan radikal bebas bertanggung jawab atas penuaan dan mungkin berperan dalam perkembangan penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung , serta kondisi seperti radang sendi.
2. Mendukung sistem pencernaan
Buah tin memiliki serat yang punya peran penting dalam membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Selain itu, kandungan prebiotik dalam buah ini juga mendukung kesehatan bakteri baik yang ada di usus.
Mengonsumsi buah tin juga terbukti berkhasiat bagi pengidap sindrom iritasi usus besar.
Sebuah penelitian mengungkapkan pengidap sindrom iritasi usus besar yang mengonsumsi buah tin lebih jarang mengalami rasa sakit dan tinja yang keras.
3. Menunjang kesehatan menstruasi
Manfaat lain dari buah tin adalah membantu meredakan nyeri haid.
Sebuah penelitian mengungkapkan wanita yang mengonsumsi buah tin kering mengalami nyeri haid dengan tingkat keparahan yang lebih rendah.
Tak hanya itu, mengonsumsi buah tin juga dapat mengurangi tekanan dan stres yang dirasakan selama tiga periode menstruasi.
BACA JUGA:Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan, Berikut Cara yang Baik Memili Buah Manggis Masak dan Manis
BACA JUGA:Ragam Manfaat Buah Kelapa: Dari Daging Hingga Tempurung yang Menyuburkan!
4. Membantu menurunkan berat badan
Sebuah penelitian juga membuktikan mengonsumsi buah-buahan kering, termasuk buah tin, berkaitkan dengan penurunan berat badan.
Selain itu, mengonsumsi buah tin secara teratur juga dipercaya bisa meningkatkan rasa kenyang dan mengatur kadar gula darah.
5. Menurunkan kolesterol tinggi