Menghindari Stroke dan Penyakit Jantung, Ini yang Harus Dilakukan

BACA JUGA:Anda Penderita Jantung Bengkak, Ini Makanan yang Baik Untuk Dikonsumsi

•    Batasi penggunaan bumbu atau saus yang mengandung natrium, seperti kecap, saus salad, saus tomat, mostar, dan kecap.
•    Saat memesan makanan di restoran atau via online, mintalah penyaji makanan untuk mengurangi garam, penyedap rasa, dan saus.

Diet garam bukan berarti menjauhi garam sama sekali. Jika asupan garam terlalu rendah, hal ini juga bisa menyebabkan masalah kesehatan tertentu, seperti hiponatremia atau kekurangan yodium.