SUMATERAEKSPRES.ID – Penggemar buah sukun tentunya akan senang jika melihat berbagai manfaat yang bisa didapat dengan mengonsumsi buah ini. Karena dengan mengonsumsi buah sukun akan memberikan efek positif bagi tubuh.
Dikutip dari hijaukan.com, banyak manfaat yang bisa didapat diantaranya mengatasi susah tidur, menurunkan kolesterol, menjaga tekanan darah, mengontrol gula darah, menjaga kesehatan rambut dan menjaga daya tahan tubuh.
1. Susah tidur
BACA JUGA:Keripik Sukun Banyak Peminatnya, Yok Kita Tanam Sukun, Ikuti Langkahnya
Anda mengalami masalah susah tidur? Sukun bisa jadi solusinya. Cukup dengan makan olahan berbahan dasar sukun seperti gorengan beberapa jam sebelum tidur, akan membuat tidur lebih nyenyak dan pulas. Ini terjadi karena kandungan mineral dan enzimnya mampu membuat tubuh rileks sehingga tidur bisa jadi lebih mudah.
2. Kolesterol
Buat yang punya masalah dengan kadar kolesterol tinggi, mengkonsumsi sukun sangat disarankan.
Karena mampu menurunkan kolesterol dan menjaga kadar kolesterol dalam darah menjadi stabil. Sebab kandungan sejumlah vitamin dan mineralnya membantu penyerapan kolesterol dan membuang lemak jenuh dalam tubuh dengan sempurna.
3. Tekanan Darah
Penderita tekanan darah tinggi maupun rendah membutuhkan asupan gizi untuk menstabilkan tekanan darah tersebut.
Dengan mengkonsumsi sukun yang dijadikan jus bersama beberapa buah lainnya bisa menjadi solusi. Konsumsi rutin hingga tekanan darah kembali normal, jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan dan pikiran agar tetap sehat.
BACA JUGA:Buah Sukun, Kaya Nutrisi dan Sumber Antioksidan
BACA JUGA:Sukun Sangat Cocok Dikonsumsi Sebagai Makanan Diet, Cek Disini Kebenarannya
4. Gula Darah
Gula darah tinggi dapat membahayakan kesehatan. Seringkali penderita gula darah beralih pada gula yang terbuat dari jagung dan tidak mengandung glukosa tinggi.
Buah sukun juga memiliki kadar glukosa rendah dan bisa jadi pengganti gula jagung yang selama ini dikonsumsi.
5. Kesehatan Rambut
Kandungan omega di dalam buah sukun menjadi alasan mengapa ia bisa membuat rambut jadi sehat dan terhindar dari berbagai masalah baik itu ketombe, rambut rontok, atau rambut kering akibat sering melakukan treatment secara berlebihan.