Kondisi kulit eksim dapat menambah stres dan mungkin membuatmu merasa tidak nyaman. Coba bicara dengan orang lain yang memiliki masalah yang sama dan mengetahui apa yang sedang kamu alami. Mereka bahkan mungkin memiliki saran tentang hal-hal baru yang dapat kamu coba untuk merasa lebih baik.
• Relaksasi
Dari pernapasan dalam hingga yoga, ada banyak cara untuk bersantai. Cara tiap orang bersantai pun bisa berbeda, jadi jelajahi pilihan yang paling cocok untukmu.
Kamu dapat mencoba relaksasi progresif atau mendengarkan CD relaksasi. Luangkan beberapa menit setiap hari untuk menulis tentang apa yang kamu rasakan, setelahnya kamu dapat merobek kertas atau menghapus file setelah selesai.
BACA JUGA:10 Jurusan Kuliah yang Paling Bikin Stres Mahasiswa
BACA JUGA:Wajib Tau, Dampak Stres Bisa Pengaruhi Kesehatan hingga Urusan Ranjang
• Olahraga
Olahraga adalah salah satu penghilang stres terbaik. Berjalan, berenang, atau bermain tenis, olahraga bisa membuat kamu merasa lebih baik secara keseluruhan. Namun, jika keringat merupakan pemicu eksim, segera mandi dengan air dingin atau air hangat setelah latihan.