PALEMBANG,SUMATERAEKSPRES.ID- Salah satu buah yang jadi favorit banyak orang di musim panas adalah semangka.
Maklum saja, buah ini mempunyai rasa yang manis dan sangat cocok dikonsumsi di tengah cuaca panas.
Berdasarkan Data Departemen Pertanian AS, satu porsi semangka potong dadu mempunyai profil nutrisi berikut (dalam gram/g, miligram/mg), mikrogram/mcg), atau persen dari Nilai Harian (% Daily Value/DV):
• Kalori: 46
• Protein: 0,9 g
• Lemak: 0,2 g
• Karbohidrat: 11,5 g
• Serat: 0,6 g
• Gula: 9,4 g
• Vitamin C: 12,5 mg: 14% DV
• Vitamin A: 43 mcg: 5% DV
BACA JUGA:Wanita Wajib Tau, Ini 6 Manfaat Buah Kesemek untuk Kecantikan Kulit yang Bikin Penasaran
BACA JUGA:6 Manfaat Utama Buah Salak: Terbukti Baik untuk Penderita Diabetes dan Kesehatan Umum!
Melansir verywellhealth.com, buah yang mengandung 91 persen air tersebut memiliki serat yang baik untuk mempertahankan berat badan ideal dan mencegah dehidrasi.
Kandungan air yang terdapat dalam semangka juga bisa membantu membuat tubuh merasa kenyang lebih lama, menyehatkan pencernaan, sekaligus mencegah sembelit.