1. Jangan Lewatkan Sarapan
Banyak orang yang diet cenderung melewatkan sarapan. Padahal, sarapan sangat menentukan keberhasilan diet.
Melewatkan sarapan bisa membuat porsi makan siang menjadi lebih besar, yang akhirnya menggagalkan program diet dan membuat berat badan naik.
Jadi, pastikan untuk selalu sarapan.
2. Tetap Makan Secara Teratur
Walaupun sedang diet, tetaplah makan secara teratur tiga kali sehari.
Ini penting untuk memastikan sistem pencernaan bekerja dengan baik.
Namun, pastikan makanan yang dikonsumsi rendah kalori dan bergizi seimbang. Hindari makan sembarangan.
BACA JUGA:Mudah Dilakukan! Ini 7 Tips Diet bagi Pemula Tanpa Olahraga yang Bisa Dicoba
BACA JUGA:Tips Diet untuk Penderita Asam Urat: Simak 9 Makanan yang Perlu Dihindari!
3. Berhenti Konsumsi Makanan Ringan (Ngemil)
Menghentikan kebiasaan ngemil bisa menjadi tantangan bagi banyak orang.
Namun, untuk keberhasilan diet, mulailah mengurangi ngemil.
Ngemil bisa menyebabkan berat badan naik dan menggagalkan program diet.
Jika sulit berhenti ngemil, pilihlah cemilan sehat seperti buah-buahan atau sayuran segar.
Itulah beberapa tips yang dapat diterapkan jika program diet sering gagal dan justru membuat berat badan semakin bertambah.