SUMATERAEKSPRES.ID - Mendaki gunung bukanlah sekadar aktivitas biasa. Memerlukan persiapan matang agar tidak cepat lelah saat menaklukkan medan yang ekstrem.
Para pendaki pemula perlu memahami beberapa langkah penting sebelum melangkah ke alam bebas.
1. Latihan Fisik Intensif Sebelum Pendakian
BACA JUGA:Resto 305 Gunung Liwat: Tempat Makan Murah Meriah di Kayuagung, Ada Sensasi Angin Sepoi Loh Gaes!.?
BACA JUGA:4 ABK Terombang Ambing Selama 12 Jam, KM Lombok Taruna di Laut Bangka
Persiapan fisik adalah kunci utama agar tidak mudah lelah saat mendaki gunung. Latihan fisik intensif minimal selama dua minggu sebelum pendakian akan meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina.
2. Menjaga Kecepatan Mendaki
Mendaki gunung mirip dengan lari maraton, bukan sprint. Setiap pendaki memiliki kecepatan langkah yang optimal untuk menghindari kelelahan.
Mengatur ritme pernapasan dan langkah secara tepat sangat penting, terutama mengingat perbedaan kondisi fisik tiap individu.
BACA JUGA:Permasalahan Sampah di Kelurahan Gunung Ibul: Ini Solusi dan Tantangan yang Dihadapi!
BACA JUGA:Catat, Ini Loh Sederet Manfaat Mendaki Gunung untuk Kesehatan Mental dan Fisik!
3. Menjaga Pikiran Positif
Pikiran positif memainkan peran penting dalam menjaga stamina. Mengeluh secara berlebihan bisa menguras energi dengan cepat.
Oleh karena itu, selalu pertahankan pikiran positif dan percaya diri untuk tetap semangat menuju puncak gunung yang diimpikan.
4. Memahami Medan Gunung