-Mengontrol Tekanan Darah
Memantau dan mengelola tekanan darah tinggi dapat mengurangi risiko stroke. Pastikan tekanan darah berada dalam rentang normal.
-Menjaga Berat Badan Ideal
Obesitas meningkatkan risiko stroke. Turunkan berat badan berlebih dengan pola makan sehat dan olahraga rutin.
BACA JUGA:Meskipun Beraroma Amis, Hati Ayam Memiliki 6 Manfaat Penting untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Mengupas Kewenangan Pemerintah Pusat dan Daerah dalam PPDB, Apa yang Harus Diketahui?
-Rutin Berolahraga
Lakukan aktivitas fisik minimal 20-30 menit setiap hari, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga.
-Batasi Konsumsi Alkohol
Mengurangi konsumsi alkohol membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.
-Berhenti Merokok: Nikotin dalam rokok meningkatkan risiko stroke. Berhenti merokok dapat mengurangi risiko secara signifikan.
Ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan dokter jika membutuhkan bantuan dan penanganan lebih.